常吃这8种食物，降低身体尿酸

Question

如题所述

Answer 1

常吃这8种食物，降低身体尿酸

1、问荆茶。

问荆中含有绿色素和硅两种物质，其中，绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了，这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。

2、芹菜。

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、钾、钠、镁、食物纤维等多扰茄种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。

3、西红柿。

像蔬菜一样，非常有助于缓解尿酸水平升高。西红柿也被视为水果，而不是蔬菜，对您的身体有益，其高维生素C含量有助于降低尿酸水平。

4、薏米。

一种嘌呤低、纤维高的食物，它不仅可以加快我们肠胃的消化，而且还能够起到利尿的作用，因此薏米可以帮助我们更好更顺利的排并行出体内尿酸。

5、黄瓜。

如果体内尿酸含量高，黄瓜对能很好地扰茄控制酶的产生。这些酶促进血液中尿酸的合成。由于高纤维含量，可有助于排出体内的尿酸含量。对于尿酸含量高的人来说，黄瓜也是一个很好的选择。

6、苦苣。

苦苣也称为苦菊芭，菊苣提取物可以加速尿酸的排泄，帮助降低尿酸浓度。此外，菊苣还能够合成矿物质，这可起到健胃、利尿和助消化的作用，这样对于加速尿酸的代谢也有帮助。

7、桑叶。

桑叶的价值也很高，其中对降尿酸可起作用的，是桑叶中含有的稀有元素缓蔽察。这些缓蔽察稀有物质可以加速体内废弃物的氧化，这其中就包括尿酸，这样可以促进尿酸的代谢，帮助降低尿酸浓度。

8、葛条。

葛条，也叫做葛根、甘葛，它的营养价值很广泛，其中并行所含的异黄酮苷类等成分，能促尿酸排泄，还对缓解慢性关节炎、痛风有很好的作用。