早上吃甜食好不好？

Question

如题所述

Answer 1

当然不好了！！
近年来，国内外的一些专家，曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应，进行专题研究。他们发现，儿童经常空腹吃甜食．会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”)，并出现肾上腺素浪涌；同时，会间接地造成某些维生素缺乏症，导致营养不良。

从理论上讲，一个人在吃甜食后，体内的血糖就会升高。这时，机体释放出胰岛素，低血糖转变为糖原，从而将血糖降为正常。但是，空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，血糖快速下降，甚至形成低血糖，这就迫使机体释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩，空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌，还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等，不利于健康成长和学习．如果经常空腹吃甜食，其后果当然更不好．研究的结果还证明，大量的甜食，只能给机体热量，却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素，这样，机体就无法将糖转换为能量。此外，食物中糖过多，纤维素不足，还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，他们的除，而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等，如此一来，有可能造成营养不良。

Answer 2

　　不好!
1、空腹的时候，糖份会直接转化为脂肪并储存在体内，容易导致肥胖。
2、如果胃不好的话还会泛酸，所以最好别吃。
3、另外，经过一晚的睡眠，人体呈现半脱水的状态，一起来空腹吃甜食会增高血糖 ！
正确的做法是：
早上起来喝点温开水，里面放点盐！因为每天早晨喝一杯淡盐水，可防止和治疗溃疡，又能防止和治疗便秘。如果你早上要运动先补充点盐水更好，因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 “朝朝盐水、暮暮蜜”，这是防止人体老化、治疗便秘的良方，方便又很好记。试试吧，绝对的立竿见影！
中医学上有这么一说：早起一杯淡盐水，晚上一杯白开水！

Answer 3

1、早餐对一天的工作很重要，而且他吃的食物确实对胃不好，长期这样下去会得慢性胃炎的。
2、早餐实际很简单，每天吃一个煮鸡蛋（一次多煮几个大约够3-4天吃的，放到冰箱里冷藏），和一些牛奶（如果不适应可以改喝豆浆或是冲豆奶粉、燕麦片等），再配一些主食如：饼子、馒头、面包（最好是全麦的或是咸味的）。
3、肠胃不好的人最好少吃过甜的食品，会引起胃酸。吃饭要有规律，定时定量。
4、最好一星期能抽出一到两天出外运动，如：慢跑、打羽毛球、跳绳等。这样运动+合理的饮食才能使身体健康。身体健康了才能更好的工作、生活吗。他要改，你也要一起改，一起健康。

Answer 4

我肠胃也不好，我来说说我的看法。
我觉得你男朋友肠胃不好肯定是多方面的，早餐仅仅是其中一个方面。

早餐确实不应该吃过多的甜食，容易引起胃酸，热量也不容易储存到中午，甚至会引起虚脱。
喝粥倒不坏，可是最好增加一点面食，最好是粗粮。咸味食物有助于补充体力。另外蛋白质的补充也很重要，鸡蛋，酸奶（医生说早晚喝酸奶对肠胃不好的人非常有帮助呢）。吃一个苹果或者橙子对身体当然更好。
其实早餐时常变化是比较健康的习惯，偶尔吃些甜味的糕点没关系，利于保持好情绪。

可以注意一下男朋友的饮食习惯，作息习惯，可能有些对肠胃不利的地方。比如，喜欢熬夜，吃饭速度过快，吃饭时间不规律，一餐吃得过多，心理压力大，等等。

希望对您有帮助，你的男朋友非常幸福呢，有个这么关心他的女朋友，希望他的身体状况早些改善

Answer 5

早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。
杜绝油炸食品吧，它们不但无益于健康，还会造成肥胖。

早餐吃甜食会感到不舒服,我想你说的不舒服是指肚子不舒服吧!这估计可能是你的胃有问题!或者说是否有慢性胃炎什么的!因为甜食吃下肚里会产生比较多的酸性物质,恰恰有胃病的人大多胃酸偏多,而过多胃酸的话,对胃就是一种腐蚀!这就导致你吃甜食会产生肚子不舒服的原因!