用淘米水洗头最好三天洗一次。
1、每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，头发就会变粗、变黑。
2、发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
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淘米水清洁用途：
一、去污
1、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含任何有害的化学物质，胜过洗洁剂。
2、淘米水中含有生物碱，是良好的洗涤剂，用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等不仅容易擦洗干净，而且无任何污染。
3、用淘米水清洗痰盂，可以除去积垢。用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品，可去除漆味，使色泽光亮。
二、洗衣
1、用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。
2、毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
三、洗头
淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。
参考资料:百度百科--淘米水
一般一个星期1-2次即可。日常淘米水再浓一点就差不多了。关键是不能放太长时间，四、五天最好。时间再长，淘米水的酸臭味就很难洗掉。
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淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。
第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。
第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。
步骤：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
参考资料：百度百科-淘米水
本回答被网友采纳1、准备淘米水。现在的米淘不出多浓的汁了，而且按照刀美兰在电视上说的方法，最好用淘糯米的水。所以我干脆扔了一把糯米到容器里泡着，每次用完了再加新水。
量上凭感觉，日常淘米水再浓一点也就差不多了。关键是不能放太长时间，四、五天最好。时间再长，淘米水的酸臭味就很难洗掉。我试过用放了两个多月的淘米水洗头，味道很大，用洗发香波洗了一次不够，过几天又洗了第二次才彻底没味道。刀美兰说他们当地的淘米水放的时间越长越好，这个不能学，估计他们那里漂洗头发的香叶特别厉害。
2、洗头第一遍。帖子里是把淘米水加热，我嫌麻烦，直接往里面兑热水，手感温温的就行。然后把头发泡在里面，边泡边洗，比较耗时。
3、洗头第二遍。我担心淘米水的酸臭味去不掉，所以比帖子里多加了这一步。第二遍用清水加醋漂洗，反正醋本身也可以护发，一举两得。
4、洗头第三遍。在清水里加进一个柠檬的柠檬汁。水不能太少。本回答被网友采纳
正常洗头一样，只是把平常用的水换洗米水就先了。要坚持才行哦~但要是真的想要让头发长粗变密.建议用一些营养护理产品