高考发挥失常情绪失控是很常见的情况，但是可以通过一些方法来调节自己的情绪。首先，可以试着深呼吸几次，让自己冷静下来。其次，可以找一个安静的地方，静静地坐一会儿，让自己的情绪得到缓解。此外，可以找一些自己喜欢的事情来做，比如听音乐、看电影或者做一些运动，这些都可以帮助你放松身心。
另外，也可以和家人或朋友聊聊天，倾诉一下自己的感受。有时候，把心里的烦恼说出来，会感觉好很多。如果你觉得自己无法控制自己的情绪，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的情绪，并提供有效的应对策略。
最后，要记住，高考只是人生中的一个阶段，它并不是决定你一生命运的唯一因素。即使高考成绩不理想，也不要灰心丧气。人生还有很多机会等待着你去把握。所以，不要过分焦虑和担忧，要相信自己有能力克服困难，迎接未来的挑战。
总之，在高考发挥失常情绪失控时，要学会调节自己的情绪。可以通过深呼吸、放松身心、倾诉烦恼、寻求专业帮助等方法来缓解情绪。同时，也要保持乐观积极的心态，相信自己有能力克服困难。
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