亚麻籽油怎么炒菜吃

Question

如题所述

Answer 1

亚麻籽油炒菜吃的方法如下：

工具/材料：猪肉、热水、番茄、蒜末、烤盘、烤箱、饭盒。

1、先把猪肉解冻，用亚麻籽油腌制20分钟。

2、番茄用热水烫一下去皮轻松，切块，如果用的是小番茄就不用切，蒜切碎备用。

3、腌好的猪肉和番茄、蒜末铺平放在烤盘上，均匀刷油，烤箱180度15分钟，首先预热5分钟，再放进去烤。

4、烤好之后就可以装饭盒里了，另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋。

亚麻籽油的存放方法

1、低温保存

亚麻籽油储存时最好置于阴凉干燥的地方，开封后需要冷藏，储存在冰箱中。若发现低温下出现浑浊或沉淀时，那都属于正常现象，并不影响我们正常食用。

2、避光储存

亚麻籽油不宜放在温度过高或阳光直射的地方，这与它低温保存的原理是一样的，亚麻籽油的正常油温最好控制在80℃以下。冷榨亚麻籽油开瓶后，最好在45-60天之内吃完，因为a-亚麻酸是怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的，所以就会损失营养了。

避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。