小朋友饮食习惯养成的四个误区

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道一日三餐对身体的重要性－少了一样都是不行的－而且这个食物的种类也是讲究营养均衡的－不管是蔬菜还是肉类都要兼具－这样无论是蛋白质还是维生素、矿物质都可以涉及了：但是在小朋友的饮食习惯养成过程中，有些误区需要家长注意。
🍬零食过多
小朋友的自我控制能力还是比较差的,尤其是在面对各种各样的零食的时候,要是没有大人做监督,估计他们就会情不自禁地吃很多。要知道零食只能适量的吃。
🍽️饮食过量
小朋友的肠胃容量是比较小的,不管是他们刚出生,还是稍微大一些的时候,都是没有办法和成年人相比的。吃的过多会给其肠胃增加不必要的负担，导致娃对饭菜出现反感和排斥的心理，严重影响他们的睡眠和身体发育。
🕰️不按时吃饭
有些父母平时工作比较忙碌，所以平时一日三餐的时间都是不怎么固定的，时而早时而晚的，这个没有给宝宝养成按时吃饭的好习惯，也会导致他们对饭菜失去兴趣的。有时候吃饭时间来了,宝宝反而不愿意吃。
👨‍👦家长的榜样作用
家长的榜样作用没有做到位，比如在孩子面前玩游戏，不按时吃饭等，会对孩子的饮食习惯养成产生不良影响。