温度调节器就在冰箱的冷藏室，一般会在灯泡的附近，一个有数字的旋钮。数字越大，表示冰箱内温度越低。
一般来说，夏天可以打到2-3档。因为夏天天气热，达到你设定的温度制冷时间会变长。会发现冰箱启动时间变长而停止时间变短，也就是冰箱会频繁启动。压机在高温下长时间运行，磨损增加，而且费电！所以，夏天温度要调抵档。
冬天可以调高档，4-5。冷冻室的温度由冷藏室决定。到了冬天，温度调低，会使压缩机增加启动，保持冷冻室的温度。否则因为冰箱开机时间短，容易达不到制冷温度。
扩展资料
温度补偿开关
冰箱温度补偿开关使用方法是根据我国南北地区温差较大的特点而设计的宽气候带电冰箱，在环境温度较低情况下（10℃以下），请你打开温度补偿开关以便正常使用。
当环境温度较低时，如果不打开温度补偿开关使用，压缩机的工作次数会明显减少或者不工作，开机时间短，停机时间长，造成冷冻室温度偏高，冷冻食品不能完全冻结，因此必须打开温度补偿开关使用。
打开温度补偿开关并不影响冰箱的使用寿命。当冬季过去，环境温度升高，环境温度高于15℃时，请你将温度补偿开关关闭，这样，可以避免压缩机频繁启动，节约用电。
温控器
冰箱温控器使用方法冰箱在使用过程中，其工作时间和耗电受环境温度影响很大，因此需要我们在不同的季节要选择不同的档位使用，冰箱温控器夏季应开低挡冬季开高档。夏季环境温度高时，应打在弱挡2、3档使用，冬季环境温度低时，应打在强挡4、5使用。
原因：在夏季，环境温度较高（达30℃），冷冻室内温度若打在强挡（4、5），达-18℃以下，内外温度差大，因此箱内温度每下降1℃都很困难，再则，通过箱体保温层和门封冷气散失也会加快，这样开机时间很长而停机时间很短，会导致压缩机在高温下长时间运转，既耗电又易损坏压缩机。若此时改在弱挡（2、3档），就会发冰箱现开机时间明显变短，又减少了压缩机磨损，延长了使用寿命。
所以夏季高温时就将温控调至弱挡。当冬季环境温度较低时，若仍将温控器调至弱挡，因此时内外温差小，将会出现压缩机不易启动，单制冷系统的冰箱还可能出现冷冻室化冻的现象。
冰箱冷藏室正确的设置温度设定为5-7度，即可以保证食品的保鲜效果，也避免的温度设置过低造成资源浪费。
参考资料：百度百科-冰箱
方式如下：
如果是机械控温的冰箱 ，直接调节保鲜室的温控器档位即可，正常夏天调低档，1~2档；春秋调中档，3~4档；冬天调高档，5~6档，如果环境温度低于10度，要打开温室补开关。高于15度，关闭此开关即可.
如果是电脑控温的冰箱，直接选“自动”模式就可以了。方法：
连续触摸“功能”选择按钮8，直到功能显示区7中的“自动”字符会被一个开口的线框环绕，再触摸“设置”按钮 14，“自动”字符的右边会出现一条粗的竖线，表示已进入自动模式。进入自动模式后，冷藏室显示4℃，保鲜室显示0℃，冷冻室显示-1 8℃，制冷系统将自动在这样的温度设置下运行。
电脑控温冰箱的手动设置方法：
①冷藏室温度调节；通过触摸按钮2来激活冷藏室显示区 ，接着用触摸按钮11 和按钮 13来调节所需的冷藏室温度（可在+2℃和+ 10℃之间进行调节）。
②生物保鲜室温度调节：通过触摸按钮4来激活生物保鲜室显示区3，接着用触摸按钮 11和按钮13来调节所需要的保鲜室温度（可在0℃和4℃之间进行调节）。
③冷冻室温度调节：通过触摸按钮6来激活冷冻室显示区5，接着用触摸按钮 11和按钮 13来调节所需的冷冻室温度（可在- 6℃和-26℃之间进行调节）。
机械控温的冰箱，直接调节保鲜室的温控器档位即可，电脑控温的冰箱，选择“自动模式”就可以了，