第1个回答 2016-01-22
一是用眼每半个小时就要休息一会儿,比如:远眺、闭闭眼或做眼保健操等。二是不要躺着或者在较暗的灯光下看书,眼睛与书要保持适当的距离,一般以30厘米为最佳。三是书桌最好摆在窗前,灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃一些含有维A、维C和β-胡萝卜素的食物。建议每天两杯(氿味瞳仁嗏),清肝明目,疏经活络,加速眼部毛细血管的新陈代谢。
第2个回答 2013-08-10
眼睛不是你不戴眼镜儿就会缩短你近视的时间。而是在你平时怎么用眼。不要过度让自己的眼去看不清楚的东西。要适当的给自己的眼睛做些保健。若实在不行就只有手术了。
第4个回答 2020-08-03
初中生还处于视力发育阶段,要想矫正近视眼,一般常用的方法有:
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时,光线不佳(太亮/太暗)时,眼睛会过度调节,时间长了,就会影响视力,因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正,书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时,眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视,每隔45~50分钟休息10~15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先,充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次,多一些户外的运动/活动,可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,近视度数会降低,视力会提升。