1,大气中.主要是指来自工业生产,生活和交通等方面的铅排放,排放铅毒来自于不可避免的工业废气,含铅汽油,汽车尾气,燃煤,钢铁冶金,化学工厂排放废气. 2,土壤和尘埃中.正常情况下,土壤含铅10~50mg/kg,但在城市地区,土壤中的铅含量可能高出数百倍甚至数千倍.室内铅尘也是儿童铅暴露的重要来源之一.3,水中.废水污染饮用水体可造成水中铅含量升高.自来水中铅含量虽然不高,但是,其生物利用率往往较食物中的铅为高.4,日用品及装饰材料中. 家庭装饰材料(油漆,涂料),香烟烟雾,化妆品 (口红,爽身粉),含铅容器,金属餐具这一类铅污染也是目前铅元素暴露的主要原因之一.
由于铅在体内的吸收途径与钙,铁,锌,硒可发生竞争,所以膳食中含钙,铁,锌,硒丰富,就可以减少铅的吸收.特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而使肌体对铅的吸收量大大减少.另外,维生素C可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐,随粪便排出体外,以减少铅在肠道的吸收.所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜,水果也是有助于体内铅的排出.特别推荐,绿豆炖汤,每星期喝四次,三个月清除,即解暑,又排铅,希望对你有帮助!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考