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    • 深蹲对打篮球有什么好处？各位你们知道？

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    推荐答案   2013-08-02
    深蹲主要是提高臀大肌和大腿的力量，这样对篮球运动员降低重心，提高身体稳定性以及弹跳力都有好处。腰臀部大腿是身体的中心，这个部位有力量，运动员重心低移动快，突破有力防守好，往往是抢断能手。当然好的运动员需要全面发展，而不是练成速滑运动员的身体。
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    第1个回答  2023-10-21
    直观上是深蹲训练带来的力量提升，我觉得最能提升的是发力方式，深蹲的姿势发力方式与投篮的姿势很相似，与投篮的发力方式顺序很相似
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    深蹲对打篮球有什么好处?各位你们知道?答：1. 深蹲能有效增强臀大肌和大腿肌肉的力量，这对于篮球运动员来说至关重要，因为它有助于降低重心，提高身体的稳定性，以及在跳跃和快速移动中的爆发力。2. 腰臀部和大腿是身体的中心区域，当这些部位力量强大时，运动员能够保持低重心的优势，从而实现快速移动和强有力的突破，同时在防守端表现出色，...
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    关于篮球运动,什么动作可以训练身体的多个发力点?答：不管你是打篮球，还是从事其他体育运动，深蹲训练几乎是必不可少的训练之一。当你进行深蹲训练的时候，你可以直接改善自己的下肢力量，同时也可以通过这样的方式来增强自己的爆发力。篮球运动非常依赖一个人的弹跳和腿部移动，所以深蹲训练是一个不错的选择。二、硬拉训练。因为那训练主要锻炼的也是一个人的...
    深蹲对打篮球有什么好处答：至于你下午要去打篮球肯定是会有一点影响的，因为你的大腿肌肉还处于一种疲惫状态，建议热身地做充分点，防止意外受伤。做深蹲可以增加腿部力量，对于你的弹跳和腿部爆发力都有比较好的作用。至于在做了这些高强度的运动后建议有条件的用冰敷，这样会比较好，如果时间过了比较长的话也可以用热水敷，这样...
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