男人腰部发凉,是腰部气血运行不通,血行过慢,导致腰部腰间盘及腰肌缺少气血能量支持,就会变得冰凉,发冷。
它或是腰部受寒,或是自身长期纵欲损耗肾气,或是自身长期久坐久蹲,压迫腰间盘及腰肌,导致腰部经络血管淤堵,气血运行过慢,就会冰凉。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌,变得温暖,强健,有力。
如何做呢?可百度搜看此文《怕冷,身体局部冰凉,久习老拳师马步桩,为何周身温暖,轻松有劲?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。