第1个回答 2019-04-16
你好,一般来说,男性朋友生长发育基本上到22岁就停止了,冲刺到25之前,其实主要长高还是在20岁以前的那是高峰期,若父母都不是很高,而且你姐姐也不是很高,你不是很高,也是正常的,因为身高还是有遗传的,另外与青春发育期的营养也有很大关系的。我现在坚持在做运动,我每天晚上做的,睡觉之前做可以让骨骼拉开有利于晚上生长,我做的内容主要是摸高,拉伸。刚开始第一个个月没有明显长,但是身体素质好了一大截,后面的8个月长了4公分左右,我23男的,我是参考的杨云风的长高日记做的运动,为了坚持下去,我每天都打卡,形式如下:天数加简单一句运动心得,加油,永不言弃!
凤毛麟角的人都不懂,就长个子而言,真正的秘诀是这个,同时它也是好多运动员的法宝,我也是串了4公分之后,才晓得这些细枝末节的,男孩注意多做拉伸和弹跳型的云动,尤其是你的年龄接近20岁左右时,因为这个时候空间相对之前会小一些了,20之前是灰常容易的,既然说了云动,细致来说怎样云动呢,简而言之跳跃后拉伸,就和和面一样,使劲压,才可能把面拉长,跳跃就是这个压的过程,拉伸是长的过程。