刚开始喝的时间很多人都不太适应过一小段时间就会改变！
*刚开始喝水：胆不好的人口感有鱼腥味；肝不好的人有苦味；胃肠不好的有土味，十天后 ，口感会正常。
*正常饮用每天6-8杯，亚健康体质加量喝水，肥胖便秘者饭前先饮一杯水。病人、
哮喘、痛风、咽喉炎、要勤喝水，每天是正常饮水量的2-3倍。
*刚开始喝水，
消化系统感觉强烈，会有轻微肚子痛，大便次数增加、便稀、味臭、放屁、小便发黄、味大、尿频、约几天后正常。
*有些人脸上或身上会出现红斑点、红豆等，是排毒反应，过几天就会消失。
*每天空腹时喝一杯水，滋润肠胃，促进排泄。如感冒、发烧，喉咙痛可加温后喝（不易煮开）晚睡觉前和一杯水，不会增加肾脏功能负担。反而会促进血液循环，防止血浓度增高。
*高、
低血压及糖尿病、心脏病、肾脏有病和哮喘者，要慢饮水，不要急喝，要多饮水，加大量。
*阴阳不调的人喝水：
阳虚会眼睛红肿、
头晕、头胀、困倦。阴虚晚上轻微失眠。几天后悔改善。
*
风湿、痛风的人开始喝水时，会感四肢发麻等不适的感觉，几天后会改善。
*气管炎、肺气肿等，刚开始喝水，会感到胸闷、吐痰，会吐出硬块的痰和粘痰，，过一、二十天症状明显改善。