脸上长期有痘痘怎么办? 都26了 早就过了青春期了啊

Question

脸上长期有痘痘怎么办? 都26了 早就过了青春期了啊,我比较胖 内分泌也不好，求调理方法 照片不是很明显 毛孔也比较粗大 额头和脸颊偶尔能挤出黑头似得黑点 喜欢用手抠 真心忍不住啊 所以有痘痕
求求大侠们帮忙找到好的调理方法

Answer 1

一般长痘主要是由于体内的因素造成的, 主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清洁和补水，去除痘痘的方法：

1、不能吃生冷的东西，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

2、注意清洁毛孔，一定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲，多多享受健康自然的环境。

3、护肤品的挑选要谨慎，平时要避免使用油性化妆品和激素类药物，否则会刺激鼻子的皮肤，后果不堪设想。

4、正确使用痤疮针，建议买个痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出，一定要挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝胶，一天两次。

5、生活习惯要调理好，饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。
6、适当服用清热去毒品，可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺，这样利于把毒素排出来，鼻子上的痘痘自然就会消灭。

Answer 2

不要时常抠脸，手上很多细菌
洗脸：
买美白兼去油的洗面奶
这个洗面奶学问可大了，太强的，你洗完会不舒服，可能太干或更糟糕。
所以得慢慢尝试不同的洗面奶
我的习惯是早晚洗面奶，平时脸一油用大量清水洗，洗完立即擦乾
尽量少油在脸上，可时常洗，脸也会受不了
3~5次一天差不多，别太神经质

再来生活作息正常。

食物：
少吃油的，多吃菜，少挑食。我个人是每餐3/4菜，1/4肉，多喝汤一碗饭。因为我在减肥
那些油炸食物就少吃，不是不吃，是少吃!
再来多吃水果，香蕉、凤梨、橙子、苹果，多喝柠檬水，一定要跑厕所一阵子把体内不好的慢慢排除才会表现在脸上。
香蕉助肠胃、凤梨助消化代谢、橙子助脸代谢、苹果助脸弹性
柠檬含有抗光因子，柠檬水除了代谢体内，还可以让脸上比较容易防晒。
平时你要少晒太阳，多养成晚上关灯睡的习惯，全关不适应就搞个离你远一点的小灯也行。

美食难抗拒，但是毒从口入 你懂的

作习：
尽量早睡，早睡烦早起没事。
我以前晚睡爱打网游，脸也容易黑，现在改早睡，早起改打网游为动力。
一想到早起打网游，早起醒来就不会犯困，反而有动力从床上爬起来了。
总之，晚睡早起也不好，容易生气~
我很有感觉，一晚睡隔天容易气，一气就长逗烦得很。
所以不如早睡，让隔天心情好一点~这要慢慢习惯的。

多运动：
只要流汗就是好运动，流汗会代谢快些，对你脸的反应会快些。但不可能几天而已别做梦 这些都要几个月以后的事

脸上什么样，代表体内什么样
有人找中医，可我看都是中医医出来 一次性太强烈了 虽然中药够温和了
但时常看人家中医调理着脸反而一次性逗子冒得太火了

我还是改善自己作息开始慢慢来 我可不想花了自己的脸

我是这样想的 看要不要试试我的习惯
现在我只要每天安安稳稳的没什么气也没长什么痘子
参考看看

Answer 3

你的脸上有很多痘疤 一定要改掉、 以前我也很喜欢扣。但是发现不照镜子就没事。 所以现在渐渐的也没有去扣 而毛孔也比之前小

其实与你的生活息息相关.你回想开始长痘时是否有情绪问题如生气,工作压力如经常加班,吃饭不按时,吃得不讲究(没有合适饮食习惯,汽水.零食.油炸火锅.饭盒快餐等)有否失眠,便秘(每天按时顺畅)

.这是最重要的.即每天要排毒.还有肝火会影响.少生气,多开心笑.内分泌正常了,痘痘就会跑掉.要定期去看皮肤科。 尽量用温和型产品（丝塔芙） 我就是痤疮那会在用的。少涂化妆品。吃的清淡

其实还是一个好的生活习惯的问题。 改起来是有难度。 加油把本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

少吃些油腻的辛辣食物 多注意休息保持充足睡眠 也可以购买一些控油的洗面奶去油 也不贵的