我是一名初中生，身高160，体重120斤，怎么在一个月内瘦到90斤？

如题所述

推荐答案 2013-01-03

初中生正在长身体
另外就你的身高来说
标准体重也不宜低于100斤
你通过合理饮食和合理运动
用三个月时间减掉15斤左右是最合理的

就是参加我们减肥训练营
像你这种情况
一个月也不宜减重超过15斤

减肥不能盯着体重
应该注重健康的体质
如果仅仅是盯着体重
你肯定会损害健康
最终必定反弹
减肥过程也是非饿即累
痛苦不堪
没有任何的意义

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其他回答

第1个回答 2013-01-03

一个月瘦到九十斤可以告诉你这个不合适~一个月瘦30斤是很不健康的，外加你还是个学生有是发育的时候，不要盲目的减肥，多增加下运动量，少吃油腻多吃清淡，多吃蔬菜水果之类。我是私人减肥教练刘姿瑜，希望能帮到你来自：求助得到的回答

第1个回答 2013-01-03

抽脂刮油绝食只有这些方法了

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身高163,体重,120,怎么才能减到90斤?答：这种运动方式既能让您保持活力，又能够坚持下去。2. 每天坚持：确保每天都能抽出一段时间进行快步走，例如一个小时。这样的时间长度对身体的负担相对较小，有助于保持健康。3. 轻松坚持：快步走是一种相对轻松的运动方式，您可以在不感觉过于疲劳的情况下坚持下去。这有助于养成长期运动的好习惯。

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