紫菜素有“长寿菜”之称，蛋白质含量与大豆相当，还含有丰富的维生素等营养成分。其营养成分易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。
需要注意的是：紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
紫菜性寒凉，因此，脾胃虚寒、胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。
需要注意的是：紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
紫菜性寒凉，因此，脾胃虚寒、胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。
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第1个回答 2013-01-05
一般想吃过量是做不到的，除非超市买的海苔，里面加了很多的盐，不宜多吃来自：求助得到的回答
第1个回答 2013-01-05
任何东西吃多了都有问题
记住一句话
：剂量决定毒性
记住一句话
：剂量决定毒性
第2个回答 2013-01-05
紫菜富含碘，吃多了会得甲状腺炎，甲状腺癌。
第3个回答 2013-01-05
任何吃的都推荐适量呗！这个吃多会拉肚子的，太多的话会恶心反胃
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