你真正的原因所在并非是胸肌太大，而是你的皮下脂肪太多，你的啤酒肚就最能说问题了。然后肌肉再练多了，胸就显得更大，而且这种胸没有线条感，说白了，就是肥肉多了，怎么办？
减呗。
方法很简单，操作起为很辛苦。跑步，而且最有效的方法只此一种。
方案如下，
一，时间，每次40分钟以上，
二，方式，采用变速跑的形式，慢跑5分钟，加速跑1分钟。如果跑不动，也可以快走5分钟，慢跑1分钟，以后能跑了改成第一种。
这种方式我试过了，效果不错，9个月时间从173减到145，不错吧。
你可以试试看
追问我们体育馆在装塑料，还有其他办法吗
追答打羽毛球什么的运动量也不错，但一定记住，运动时间要达到或超过40分钟效果才会好。当然跑步是最好的。
追问好的，但和谁打，别人都不会打，郁闷，
追答呵呵，这个问题就难回答你了。。。。。。
追问好吧，体育场快好了
追答好吧，祝你早日成为型男，OK！
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