长了很多痘痘，生活中有什么小窍门吗？、

Question

我的痘痘已经长了四年了，很苦恼啊

Answer 1

1、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。2、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜,。
3、毛巾敷脸法，把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。2、每天一便。坚持养好良好习惯排毒必要时可吃大蕉调理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。4、洗面的时候要彻底洗净，不要有残留。5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

Answer 2

切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。本回答被提问者采纳

Answer 3

痘痘，又称青春痘、粉刺、痤疮，是发生在毛囊皮脂腺的一种慢性皮肤病，其诱发因素众多，但一般是由内分泌系统和血液系统异常引起，多发生在青少年的面部、颈部和背部等，最直接的表现就是毛孔堵塞，导致毛囊里面的油脂排不出来，越积越多，由内向外鼓出就形成一个个小痘痘，便出现了青春痘。轻微的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶，俗称白头粉刺与黑头粉刺，若用手挤压，可出一些白色的分泌物，这些分泌物就是堆积在毛孔里面的油脂。出现痘痘之后，可首先从生活上进行调理，注意经常清洗面部，保持面部的清洁卫生，少吃冰冷食物，避免烟、酒、辛辣食品，以及芋头、海鲜等易过敏的食物，注意多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。如果痘痘的面积大，比较严重，可就医，看中医比西医好。追问

主要是怎么祛痘

Answer 4

少吃点零食，买一些保养皮肤的东西，多吃点水果，不要特意去挤痘痘，那样会毁容的，其实我也有，只不过买了一种东西，消了很多，不贵，才60元，还可以美容。追问

什么东西啊？？

谢谢

Answer 5

多喝水 多吃水果 一天洗脸的毛巾不要太粗糙 不要吃辛辣的 保证睡眠。。睡眠很重要。 我熬夜就爆了痘痘。。