第1个回答 2012-12-28
失眠是一个持续性的睡眠质量和/或量令人不满意的生理障碍。失眠，焦虑或恐惧是一种形式，这种病致病的心理因素。
失眠是一种常见的睡眠障碍。物理因素，环境因素，神经精神疾病可能是次要的。这种疾病是由精神紧张，焦虑和恐惧，担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点是入睡困难，睡眠不深，易醒，醒得早，多梦后，醒来疲倦或缺乏明确的。白天巳睡眠，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间发生了一个星期至少三次，并持续一月。
为了区分在不同时间段的失眠，失眠的困难入睡，睡眠状态不稳定，醒来三种形式。
困难，在床上躺了30分钟或1-2个小时也难??以入睡，入睡后的表现，一遍又一遍，心急火燎的不适，心慌，等到睡着了，晚上。睡眠状态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后入睡，但半夜惊醒以上的3-4倍，睡眠效率低，这样做，每天晚上睡觉的时间少20％，正常的人一般不超过5％。多次在夜间惊醒，影响睡??眠质量，所以睡眠剥夺的症状。清醒的表现尚能慢慢入睡，但醒来的时候，就上床睡觉2-3个小时，经过反复不睡觉关闭一早，两个小时，甚至更早的时候，我醒了，再也不能入睡或似睡非睡多次在做梦。由于中间的夜晚等??到天亮醒来，家里人都还在睡觉，失眠，心情会更加烦躁。
许多失眠情况是由于身体的某些部分，下面是一些：
1。中枢神经系统疾病，如脑外伤，脑肿瘤，脑血管疾病（脑出血，脑梗塞），帕金森氏症，阿尔茨海默氏症，癫痫，偏头痛。
2。呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿。
3。泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭，睡眠往往是短期的和破碎，只有肾透析或肾移植到一个有效的解决方案。糖尿病，尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4。过敏性疾病，往往会干扰睡眠，如皮肤瘙痒，鼻塞，睡眠是不可能的。
5。消化系统疾病，如溃疡病，肠炎，痢疾引起的腹痛，胃灼热，恶心，呕吐等症状，可显着干扰睡眠。
6。循环系统疾病，尤其是心脏衰竭，心绞痛，血压高，移动性静脉炎可引起失眠。
7。骨骼，肌肉，关节的炎症和疼痛，是临床上常见的疾病，也是引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多伴发症状，疾病治好了，失眠一般康复。
健康的老人甚至更重要的。准备睡觉，姿势和习惯也注意到，有几个禁忌：
1忌才去睡觉，吃饭：如果你吃临睡前，胃肠道，但也忙，所以增加他们的负担的其他部分身体不能得到很好的休息，不但影响入睡，以及在健康的损失。
2，忌睡前用脑过度：临睡前做一些更放松，心灵的放松，所以很容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上难以入睡很长一段时间，而且还容易失眠。
3。避免情绪激动，睡前：可能会引起神经中枢的兴奋或紊乱的人的情绪，使人难以入睡，甚至造成失眠。
4。忌睡前说话：大脑说话容易激动，思维活跃，从而影响睡眠。
5。避免睡前喝喝茶，一杯咖啡：茶，咖啡是一种刺激性饮料含咖啡因的人在精神状态兴奋的物质。睡前喝易造成入睡困难。
6。避免久卧不起：中医认为，“久卧伤气，睡眠过多，头晕，乏力，精神萎靡，食欲不振。
7。避免当风而睡：房间里要保持空气流通，但不要让风直接吹在身上。时间长了，冷空气从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
常用安眠药不仅会导致耐药性，并有可能引起肝损害。科学家们发现，有一些食物和睡眠之间的关系。在美国的MD，在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。目前推荐几个，仅供参考：
1牛奶：牛奶中含有人体必需的氨基酸色氨酸，睡前喝一杯牛奶，色氨酸量足以起到催眠的效果。喝牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是，一个滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食薄弱。每日早，晚吃核桃，有利于睡眠。
龙眼：味甘温，无毒。进补的心莲子：莲子，龙眼肉，养血安神，治疗失眠，健忘，神经性休克和薄弱。中国中医药治疗心脏和脾脏，失眠，多梦处方“归脾丸”龙眼肉。
4。养心安神心烦意乱的梦失眠，可用于心的莲花盐少许，水煎，每晚睡前服。
5。醋：累了，晚上睡觉时，最好是1汤匙食醋倒入温水中缓慢的服务。沉思闭上双眼，喝了几的时刻安然入睡。
失眠皆有晚上睡不着觉，但白天他们觉得缺乏精力充沛的体??验，这不仅会影响他们的工作，学习和生活，但也导致其他的疾病，是非常有利于健康。因此，失眠不能依赖于安眠药，而应加强自我调理。
首先，要了解自己的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间和方式，大力发展规律性的生理时钟。
其次，每天做适量的运动，但不要在晚上做适度的运动可以缓和交感神经神经系统，是一个很好的方式来改善睡眠障碍。
再次，选择晚餐的食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣食物。睡前喝杯牛奶和蜂蜜，也有助于睡觉。
此外，如果有条件的话，每天晚上才去睡觉，洗一个热水澡，以帮助建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠，失眠，躺在床上，放松你的身体。
随着生活节奏的加快和压力的生活的提高，失眠患者，越来越多有一定的影响，综合治疗失眠的药物有如下几种：
1。保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，保健木梳头发五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2。饮食疗法：取大枣，小麦，糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，入冰糖冶炼1晚顿服。
药粥疗法：取大枣元肉，大米，糖，适量。以水稻大枣粥，待煮沸元肉，煮至熟煮粥，调入白糖，再煮一，二沸即成天。
4。填脐疗法：取酸枣仁研为细末，设置在肚脐上，外用伤湿止痛膏固定，1 1天。
5。存入足够疗法：取朱砂，加糊调匀，置于伤湿止痛膏上脚底的涌泉穴，包扎固定的时间，每天晚上坚持。
6。足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸双足15-30分钟一晚。
********** ******治疗失眠****************** 10 *
治疗失眠配方
失眠和痛苦，放下药片（常常是有副作用），除了计数，你可以试试下面的方法。
睡前的事情，白天的衣服脱下 BR />
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让心中充满了痛苦的回忆过去或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒，委屈和羡慕这些负面情绪，因此，晚上的头脑，不要想复仇计划，最好想一些愉快的事情。
二，音乐，莫扎特和风扇的噪音 - 最好的方法治疗失眠
相比，与其他古典音乐，莫扎特的音乐治疗失眠的效果。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。但是，如果你是音乐爱好者，睡前也可以听着舒缓的器乐曲。
最好的音乐声，海浪拍打着海岸，海鸥的叫声 - 它可以让你很轻松。如果这些不工作，然后再打开，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡的球迷。
：溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，你是否愿意晚上去步行。在睡前半小时的步行，将有利于缓解神经系统。传播的时候努力避免负面的情绪和的意念。所有这一切会给你一个稳定的梦想。
：19:00不要吃晚餐
这不仅有利于入睡，身体也不错。如果吃饭的时候，吃酸奶饮料或吃水果。
：泡精油浴或海盐浴
放松水的温度应不超过37摄氏度，浸泡10 - 15分钟，然后立即上床睡觉。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能，高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳平衡。拳击休息治疗神经衰弱，健忘，失眠多梦，心中焦躁不安等症。
六：让自己的睡眠时间
失眠的问题就不会存在，如果他们能这样做，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：李在大学里养成了一个习惯裸睡。时间住在宿舍的女孩集中在保护隐私的窗帘一拉，是一个很小的天地。女孩是一个普通的护肤经验交流...
：看一个无聊的书或者电视节目 - 很好的催眠方法
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睡前大脑快速填满（类似一晚要记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压降低，精神萎靡，很困。相反，当我们集中精力，我们觉得累了。因此，专家建议，失眠患者不要在晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡??前吃鱼子酱或感受寒冷
可以使用芥末鱼子酱吃 - 这种方法帮助很多人很快入睡。也可以尝试另一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开床面，冻结一段时间，要有耐心，即使它已经充满了恐怖，然后盖上这感觉就像寒冷的天气你舒适的床上放一个热水袋。
九：睡前喝杯温牛奶或温开水，蜂蜜
大多数人喝像个孩子。甜美的睡眠，失眠药补不如食补“的今天，如果适当的食疗方，除不良反应，并有一定的催眠效果......
10：文化困了！ ！
第2个回答 2013-01-05
失眠是一个持续性的睡眠质量和/或量令人不满意的生理障碍。失眠，焦虑或恐惧是一种形式，这种病致病的心理因素。 <br />失眠是一种常见的睡眠障碍。物理因素，环境因素，神经精神疾病可能是次要的。这种疾病是由精神紧张，焦虑和恐惧，担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点是入睡困难，睡眠不深，易醒，醒得早，多梦后，醒来疲倦或缺乏明确的。白天巳睡眠，严重影响工作效率或社会功能。 <br />通常失眠的发病时间发生了一个星期至少三次，并持续一月。 <br />为了区分在不同时间段的失眠，失眠的困难入睡，睡眠状态不稳定，醒来三种形式。 <br />困难，在床上躺了30分钟或1-2个小时也难??以入睡，入睡后的表现，一遍又一遍，心急火燎的不适，心慌，等到睡着了，晚上。睡眠状态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后入睡，但半夜惊醒以上的3-4倍，睡眠效率低，这样做，每天晚上睡觉的时间少20％，正常的人一般不超过5％。多次在夜间惊醒，影响睡??眠质量，所以睡眠剥夺的症状。清醒的表现尚能慢慢入睡，但醒来的时候，就上床睡觉2-3个小时，经过反复不睡觉关闭一早，两个小时，甚至更早的时候，我醒了，再也不能入睡或似睡非睡多次在做梦。由于中间的夜晚等??到天亮醒来，家里人都还在睡觉，失眠，心情会更加烦躁。 <br />许多失眠情况是由于身体的某些部分，下面是一些：<br /> 1。中枢神经系统疾病，如脑外伤，脑肿瘤，脑血管疾病（脑出血，脑梗塞），帕金森氏症，阿尔茨海默氏症，癫痫，偏头痛。 <br /> 2。呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿。 <br /> 3。泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭，睡眠往往是短期的和破碎，只有肾透析或肾移植到一个有效的解决方案。糖尿病，尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。 <br /> 4。过敏性疾病，往往会干扰睡眠，如皮肤瘙痒，鼻塞，睡眠是不可能的。 <br /> 5。消化系统疾病，如溃疡病，肠炎，痢疾引起的腹痛，胃灼热，恶心，呕吐等症状，可显着干扰睡眠。 <br /> 6。循环系统疾病，尤其是心脏衰竭，心绞痛，血压高，移动性静脉炎可引起失眠。 <br /> 7。骨骼，肌肉，关节的炎症和疼痛，是临床上常见的疾病，也是引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多伴发症状，疾病治好了，失眠一般康复。 <br />健康的老人甚至更重要的。准备睡觉，姿势和习惯也注意到，有几个禁忌：<br /> 1忌才去睡觉，吃饭：如果你吃临睡前，胃肠道，但也忙，所以增加他们的负担的其他部分身体不能得到很好的休息，不但影响入睡，以及在健康的损失。 <br /> 2，忌睡前用脑过度：临睡前做一些更放松，心灵的放松，所以很容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上难以入睡很长一段时间，而且还容易失眠。 <br /> 3。避免情绪激动，睡前：可能会引起神经中枢的兴奋或紊乱的人的情绪，使人难以入睡，甚至造成失眠。 <br /> 4。忌睡前说话：大脑说话容易激动，思维活跃，从而影响睡眠。 <br /> 5。避免睡前喝喝茶，一杯咖啡：茶，咖啡是一种刺激性饮料含咖啡因的人在精神状态兴奋的物质。睡前喝易造成入睡困难。 <br /> 6。避免久卧不起：中医认为，“久卧伤气，睡眠过多，头晕，乏力，精神萎靡，食欲不振。<br /> 7。避免当风而睡：房间里要保持空气流通，但不要让风直接吹在身上。时间长了，冷空气从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。<br />常用安眠药不仅会导致耐药性，并有可能引起肝损害。科学家们发现，有一些食物和睡眠之间的关系。在美国的MD，在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。目前推荐几个，仅供参考：<br /> 1牛奶：牛奶中含有人体必需的氨基酸色氨酸，睡前喝一杯牛奶，色氨酸量足以起到催眠的效果。喝牛奶的温饱感也增加了催眠效果。<br />核桃：核桃是，一个滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食薄弱。每日早，晚吃核桃，有利于睡眠。<br />龙眼：味甘温，无毒。进补的心莲子：莲子，龙眼肉，养血安神，治疗失眠，健忘，神经性休克和薄弱。中国中医药治疗心脏和脾脏，失眠，多梦处方“归脾丸”龙眼肉。<br /> 4。养心安神心烦意乱的梦失眠，可用于心的莲花盐少许，水煎，每晚睡前服。<br /> 5。醋：累了，晚上睡觉时，最好是1汤匙食醋倒入温水中缓慢的服务。沉思闭上双眼，喝了几的时刻安然入睡。<br /> <br />失眠皆有晚上睡不着觉，但白天他们觉得缺乏精力充沛的体??验，这不仅会影响他们的工作，学习和生活，但也导致其他的疾病，是非常有利于健康。因此，失眠不能依赖于安眠药，而应加强自我调理。<br />首先，要了解自己的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间和方式，大力发展规律性的生理时钟。<br />其次，每天做适量的运动，但不要在晚上做适度的运动可以缓和交感神经神经系统，是一个很好的方式来改善睡眠障碍。<br />再次，选择晚餐的食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣食物。睡前喝杯牛奶和蜂蜜，也有助于睡觉。<br />此外，如果有条件的话，每天晚上才去睡觉，洗一个热水澡，以帮助建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠，失眠，躺在床上，放松你的身体。<br /> <br />随着生活节奏的加快和压力的生活的提高，失眠患者，越来越多有一定的影响，综合治疗失眠的药物有如下几种：<br /> 1。保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，保健木梳头发五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。<br /> 2。饮食疗法：取大枣，小麦，糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，放入冰糖冶炼1晚顿服。<br />药粥疗法：取大枣元肉，大米，糖，适量。以糯米粥红枣，待煮沸元肉，煮至粥熟，调入白糖，再煮一，二沸即成天。<br /> 4。填脐疗法：取酸枣仁研为细末，在肚脐上，外用伤湿止痛膏固定，1 1天。 /> 5。存入足够疗法：取朱砂，加粘贴调匀，置于伤湿止痛膏，坚持到脚底的涌泉穴，包扎固定时间每天晚上<br /> 6。足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸双足15-30分钟一晚。<br /> <br /> <br /> ************ ****治疗失眠****************** 10 * <br /> <br />治疗失眠配方<br的/> <br />你失眠和痛苦，放下药片（常常是有副作用），除了计数，你可以试试下面的方法。<br />睡前白天的事情与衣服脱下<BR / > <br />我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松一下，然后再睡觉。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让心中充满了痛苦的回忆过去或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒，不满和妒忌这些负面情绪。因此，晚上的头脑，不要想复仇计划，最好是想一件愉快的事情。<br /> <br />第二，莫扎特的音乐风扇的噪音 - 最好的方法治疗失眠<br /> <br />相比，与其他古典音乐，莫扎特的音乐治疗失眠的效果。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。但是，如果你是音乐爱好者，睡前也可以听舒缓的器乐。<br /> <br />最好的音乐声，海浪拍打着海岸，海鸥的叫声 - 它可以让你很轻松如果这些不工作，然后再打开，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡的球迷。<br /> <br />：溜狗<br /> <br />首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，你是否会愿意尽最大努力避免负面的情绪和焦急的想法时，晚上去步行。在睡前半小时的步行，将有利于缓解神经系统。传播所有这一切会给你一个稳定的梦想。<br />：19:00不要吃晚餐<br /> <br />这不仅有利于入睡，身体也不错，因此，如果中吃饭的时候，吃酸奶饮料或吃水果。<br /> <br />：泡精油浴或海盐浴<br /> <br />放松，水的温度应不超过37摄氏度，浸泡10 - 15分钟，然后马上睡觉去了。<br /> <br />帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能，高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳平衡。拳击休息治疗神经衰弱，健忘，失眠多梦，心中焦躁不安等症。<br /> <br /> <br />六：让自己的睡眠时间<br /> <br />失眠的问题就不会存在，如果他们能做到这一点，因为身体已经“知道”该睡觉了。<br /> <br />帮你推荐：李在大学里养成了一个习惯裸睡。住在宿舍的时间，姑娘们专注于保护隐私的窗帘一拉，是一个很小的天地。女孩是一个普通的护肤经验交流... <br /> <br />：看无聊的书或者电视节目 - 很好的催眠方法<br /> < BR />睡前大脑快速填满（类似一晚要记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压降低，精神萎靡，很困。相反，当我们集中精力，我们觉得累了。因此，专家建议，失眠患者不要在晚上工作或者看有趣的节目。<br /> <br />八：睡??前吃鱼子酱或感受寒冷<br /> <br />可以使用芥末，鱼子酱吃 - 这种方法帮助很多人很快入睡。也可以尝试另一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开床面，冻结一段时间，要有耐心，即使它已经充满了惊骇，然后覆盖寒冷的天气这感觉就像你舒适的床上放一个热水袋。<br /> <br />九：睡前喝杯温牛奶或温开水，蜂蜜<br /> <br />大多数人喝甜的睡眠像个孩子。同时，失眠药补不如食补“的今天，如果适当的食疗方，除不良反应，并有一定的催眠效果...... <br /> <br /> 10：文化困了！ ！
第3个回答 2012-12-25
需要半年甚至1年以上的恢复期，这期间病人会出现一些并发症，如意识混乱，语言功能障碍、生活无法自理、脑外伤后遗症等。需要定期去医院进行检查
参考资料：第四军医大学唐都医院 功能神经外科
本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-12-23
哎！脑外伤后的康复也是目前神经外科的难题，如您所述的情况我们科室很常见，恢复真的是个缓慢的过程，你们得有耐心