天然维生素e适合多大年龄吃

Question

如题所述

Answer 1

都可以的，服用剂量不同。

各年龄的需求量如下：

0-6月：4mg(6IU)

7-12月：5mg(7.5IU)

1-3岁：6mg(9IU)

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

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扩展资料：

尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E#9_1"target="_blank"title="百度百科-维生素E">百度百科-维生素E

Answer 2

大家都知道天然维生素E有好处多，但是并不是每个年龄阶段的人群都适合吃天然维生素E的，那究竟哪个年龄段适合吃，哪个年龄段不可以吃呢?

　　首先我们要知道天然维生素E的作用是什么。

　　1、 皮肤保养：淡化色斑、抑制黑色素、保持皮肤白皙、改善面部萎黄。

　　国内外均有报道：持续服用天然维生素E(也可以外用哦)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。

　　2、调节内分泌：改善月经不调、痛经、心烦失眠等问题;缓解更年期症状;增强性欲，改善性冷淡。

　　3、孕育健康下一代：天然维生素E又叫生育酚，能刺激体内荷尔蒙分泌，可提高生育能力。若缺乏维生素E，易表现为不易受精或习惯性流产。维生素E能增强女性卵巢机能、卵泡增加。

　　4、年轻心血管：防止血管内血液凝固，防止动脉粥样硬化，使血液循环良好、年轻心血管以预防多种疾病。

　　5、男性同样需要维生素E：抽烟男性需补充维生素E以消除自由基。孕前男性服用维生素E可提高精子数量、质量和活力。

　　因为天然维生素E含有的天然维生素E，又叫生育酚，能刺激体内荷尔蒙分泌，所以少年儿童不宜。青年以上可以服用，但因为它是脂溶性的，过量服用是有害健康。因为这个年龄的人群还处在长发育期,主要的营养还是从五谷杂粮的饮食方面来补给 不适合在这个时段通过药物性的吃维生素E。应多吃些新鲜的蔬菜、水果，如苹果、西红柿、茄子、黄瓜、苦瓜和五谷杂粮等等来补充维生素E.

　　在现代社会，电脑、手机、微波炉、冰箱等产生的辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，都会使人体提前进入衰老状态，比如黄褐斑、细纹、肤色黯淡等。所以，哪怕还没到25岁，但皮肤已经呈现出明显的衰老特征的女性，也应当开始每日补充天然维生素E。.

　　中、老年人服用天然维生素E也是比较合适的，人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益天然维生素 E ，能有效延缓衰老。