按照国际乒联规定
乒乓球拍胶水为有机胶水。这个乒乓球用具
专营店都有销售。你去问问，当然用何种品牌和性能的胶水还要看胶皮性能而定。有机胶水，乒联规定。现在规定是用有机胶水用有机还是好点有机胶水吧 体育用品店或商店都应该有卖 首先备好专用胶水、玻璃、报纸、透明塑料卡片、
镊子、擀面杖等工具。 清理球板和海绵上的残留胶滓。把报纸垫在胶皮下面。报纸的作用是吸掉流下来的多余的胶水。如果胶水粘到胶皮上会让胶皮膨胀，和海绵脱离，这块胶皮也就废掉了。万一一不小心粘到，直接用手立即搓掉。胶水要在海绵上涂均匀，并且厚涂。太薄的话虽然能粘住球板，但胶水的另一个重要作用是渗入海绵，让海绵膨胀，所谓球拍的弹性，海绵要起极大的作用。弧圈球的打法的人，要能"吃"住球、打透海绵，发挥底板的力量。也需要通过这种办法软化海绵。因为要涂很多胶水，所以估计这也是俗称"灌胶"的原因吧。涂胶水的速度要快，因为胶水干的速度很快，动作慢的话会涂不均匀。也可以薄涂，重复多次同样可起到膨胀海绵的效果。 上完胶水后，趁胶水没干立即把它贴到干净的玻璃上。它的目的是阻止胶水挥发到空气中，加强灌胶效果。网上俗称"俄罗斯法"。这种方法也确实比普通的方法效果好，而且节省胶水。这时候把球板也涂一遍胶水，薄薄一层就可以了。 十多分种后，你就会发现胶皮渐渐脱离玻璃翘了起来。这就是因为海绵膨胀发生了形变。 用手试看看，不粘手的话就可以粘上球板。同样球板上的胶水也要等它变干不粘手，这样才可以粘牢不容易脱胶。 把塑料卡片先垫在胶皮和球板之间，卡片的作用是帮助对齐。调整好位置后，把卡片往下拖一点，露出靠近拍柄的胶皮，粘到球板上。把卡片撤走，粘住整块胶皮。然后用擀面杖或类似工具压平、压牢。再用手掌压一压各个位置，用手指捏一捏边。 胶皮遇灰尘和空气容易老化，所以要用保护贴把它贴好，挤出空气。我用的是
保鲜膜，效果更好。 特别提示： 1、使用成品拍的球友不要轻易尝试，因为通常会粘得极紧，贸然去撕的话会把胶皮弄坏，甚至会撕坏球板。可以先撕一个角，然后用
电吹风把胶水吹软，慢慢揭开。但是球板表面可能大多没经过特殊处理，几次灌胶以后还是会伤拍面，比如掉木屑什么的。 2、适应能力差的球友不要轻易尝试。由于灌胶前后球拍性能相差很大，反倒有很多人会因此而不适应，感觉球拍太弹不好控制了，
失误增加，得不偿失。 3、耐心不好的球友不要轻易尝试。因为灌胶并非一劳永逸的事情，胶水的作用并不能持续很长时间，所以大部分专业球员在每次打球前都要重新粘拍。打完球后为保持胶皮弹性会立即揭掉胶皮，毕竟胶皮是张紧在球板上的，时间一长弹性下降，再灌多少胶水也没什么效果了。吾等业余爱好者，虽没那么细腻的手感，但通常也需要二至三周重新粘一次球板，而且这个粘胶的过程需要一个小时左右的时间。不是所有人都会像我这样兴致盎然去做这件事情的。用黄胶就可以了