睡前吃桃子会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉前吃了一个桃子，会不会发胖还要分情况讨论。一般来说，晚上晚饭吃得比较多，睡前吃了一个桃子，发胖几率比较大；如果晚上没吃什么东西，只是睡前吃了一个桃子，这种时候，可能不会引起发胖，但是不建议这样吃，毕竟睡前吃东西对胃不好。

1、桃子容易发胖吗

桃子是一种水果，适量摄入的话，可以疏通肠道，补充营养，对身体健康有一定好处。同时，桃子的热量并不算太高，只要摄入适量，一般来说，不那么容易发胖。根据查阅的资料，每100克的桃肉中蕴含的热量大概是48卡左右，热量并不算高。综合来看，桃子并不属于容易发胖的食物。

2、睡前吃桃子，容易发胖吗

通过上面的议论，我们知道桃子的热量并不算高，但是这并不是说我们不会因为吃桃子而发胖。如果我们在吃桃子以前已经摄入了足够的食物，这个时候吃桃子，即便100克桃肉的热量不过48卡，这多余的48卡可能也会转化成我们腰间的赘肉。

所以，对于睡前吃桃子会不会发胖的问题，如果晚上吃的比较多，睡前又吃桃子，发胖几率相对来说就比较大了。如果晚上吃的少，睡前吃一个桃子，发胖几率可能不大。

3、不建议睡前吃东西

最后，不管睡前吃桃子发胖不发胖，个人还是不建议各位睡前吃东西，不管是不是桃子。睡前吃东西会给自己的消化系统增加负担，容易造成积食，以此导致发胖。同时，睡前吃东西对自己的牙口也不好，残留的食物容易让口腔滋生细菌，甚至还会让我们长虫牙，尤其是睡前吃甜的。

所以，为了各位身体的健康、以及苗条，个人还是不建议各位睡前吃东西，不管是不是吃桃子。

Answer 2

这要看你一天消耗的热量和摄入的热量差是否大于桃子的热量，如果是，就不会发胖。

Answer 3

不会引起发胖。桃子是水果，里面含有糖分和维生素，不含脂肪，所以不会引起发胖。

Answer 4

Answer 5

不会的。桃子中所含的脂肪并不高，而且只吃了一个，不用担心会发胖。