为什么每天要睡12个小时才起得来而且醒来还是很累？

我知道我为什么赖床了
怎样强迫自己起来？我明明就醒了可就是不愿意起来堕落我有罪恶感

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第1个回答 2013-01-30

身体中代谢出现问题了。严重的辅酶不够。该吃点粗制的食物了。

第2个回答 2013-01-23

睡得越久越累，最健康的睡眠时间是睡够7个小时，晚上10点--凌晨3点是最佳睡眠黄金期，早睡早起有利于身心发展，气的越早大脑兴奋指数越高，就是气得早会使人快乐。希望对你有帮助追问

就算睡得早我也不一定睡得着啊再说了我生物钟长期混乱难以调整过来了而且我这12个小时睡眠质量不高很差醒醒睡睡其实难以入眠心事重重

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