吃完饭,马上躺床上,有什么危害

Question

如题所述

Answer 1

饭后躺床危害：

人在吃完饭后，脑部的血液会下行到肠胃帮助消化，就会觉得很困，想睡觉。很多人会选择立即躺下休息，但这样做不仅不利于健康，还很容易长胖。

因为人在睡着的时候，消化器官的活动会减弱，导致吃进去的食物无法及时消化，堆积到肠道内，不仅会对肠胃造成压力，还会使食物中的热量转化成脂肪，引起发胖的现象。

饭后其他禁忌：

1、立即吃水果

时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

2、饭后饮浓茶

吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为，会消化不良 ，缺铁性贫血。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。

扩展资料：

饭后适宜事情：

1、饭后赏乐——帮助消化

柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。

2、饭后慢走——大益于人

《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。

参考资料：人民网-减肥人士看过来 饭后的这些习惯会让你慢慢变胖

参考资料：人民网-饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动

Answer 2

　　很多上班族由于下班回家较晚，所以一般情况下，吃完饭就到了睡觉时间，所以经常吃饱饭就睡觉，中医指出，吃饱饭就睡觉害处多多。
　　吃完饭后，大量食物聚集在胃中，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风的发生。
　　日本研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切联系。研究人员对147名胃食管反流病患者和294名健康人进行了调查。
　　研究结果显示，晚饭和睡觉时间间隔越短，患胃食管反流病的危险就越高。在饭后3小时之内就上床睡觉的研究对象，比那些饭后4小时甚至更长时间才上床睡觉的人，受烧心痛苦折磨的几率要高出7 45倍。根据这些数据，研究人员指出，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。人们应推迟饭后上床睡觉的时间，切忌吃饱就倒头大睡。
　　这就意味着，进晚餐的时间和上床就寝时间安排得合理与否，对能否安静舒适地入睡有十分密切的关系。《陶真人卫生歌》中说：“晚食常于申酉前，何夜徒劳滞胸膈。”
　　知道了吃饱饭就睡觉害处多多，一般认为，晚饭应在睡前4小时左右，如果是晚10点钟上床就寝，晚饭可以安排在下午6点。饮食与睡觉时间安排合理，就会避免因“胃不和”而致“卧不安”。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

肉涨得呼呼的危害。