情况是这样的:我身高1.73米,体重104斤。平时少做运动,想借假期锻炼一下。我早上11:30吃午饭,晚上6:30吃饭。通常我在下午4:30到5:00之间跑步,跑步的1到1个半小时前会吃两小块脆香米巧克力(每块274KJ)。跑步的时候我是先跑完一公里,之后走路休息,然后接着跑完最后一公里。