咬肌比较大，怎么瘦啊？！ 我一开始是瓜子脸的，后来因为咬肌比较大，好像有点国字脸

Question

求比较实用的方法，如果能提供视频更好! 我有事按摩咬肌的时候，觉得咬肌疼疼的，这是怎么回事儿啊

Answer 1

教你一套按摩瘦咬肌的好方法，希望助你瘦脸。

第一步：找到你的咬肌
方法很简单，首先像平时吹泡泡一样鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还有就是平时饮食中经常吃硬的食物如吃口香糖。甘蔗等，所以尽量避免吃那些硬的锻炼你咀嚼肌的食物。

第二步：紧握双拳按压咀嚼肌
首先手握拳手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟，经常这样做，会有效消除你硕大的咀嚼肌，恢复脸部完美线条。

第三步：排毒按摩
首先将少量按摸霜倒入手心，然后均匀地涂在脸上，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。这个动作可以迅速排除各种代谢废物，是你的脸型变得更小，肤色也更健康。

想要拥有一张清晰的面部轮廓，轻松消除瘦咬肌，那就每天坚持练这套咬肌按摩瘦脸术和吃上一颗瘦脸果，这样双管齐下，一定可以轻松瘦掉咬肌。同时也要养成少吃硬的食物的好习惯哦。

Answer 2

你好 咬肌肥大一般是由于先天性遗传或者不当的饮食习惯和咀嚼习惯造成的，个人觉得你的这个情况后天导致的可能性较大，比如喜欢叫槟榔或口香糖，所以想要减掉咬肌首先就要少吃或者不吃槟榔或口香糖等食物，最重要的是要多吃一些含钾元素的食物，因为钾元素对咬肌有着很大的杀伤力，比如西芹、海带、大豆等，当然食物中的钾元素是有限的，光吃它们是不能彻底消除咬肌的，不过你可以考虑吃佳颜果，它含有丰富的钾元素在咀嚼过程中可以软化咬肌的