睡眠质量很好 神经衰弱是因为学习压力大造成的 听着听着 某个瞬间就有了困意 然后就睡着了 以前不听东西的时候 是忽然听到某个不大不小的声音 突然有困意睡着的
追答你说自己神经衰弱，是有什么感觉吗？能具体说说吗？
追问思维迟钝 疲乏无力 记忆力差
追答神经衰弱的典型症状有两点，一是精神易兴奋（感觉过敏），二是精神易疲劳。易兴奋是说外界正常的刺激也不能忍受，比如怕光，怕声音，很小的声音就会觉得烦躁；易疲劳是指休息无法消除的疲劳，也就是说就算睡觉也会觉得累。
如果你并没有到这种程度，就不属于神经衰弱。
你说的三个症状中，疲乏无力会导致思维迟钝和记忆力差，思维迟钝和记忆力差是疲劳的结果，所以首先需要找出疲劳的原因。
如果你的睡眠质量还不错，那么疲劳应该不是睡眠障碍导致的，也就是与你开始的问题“听歌或评书才能入睡”没有关系，那这个问题就不必考虑了，“听歌或评书才能入睡”只是你的睡眠习惯，并没什么不好，不必放在心上。
那么如你后来所说，疲劳是由于学习压力大导致，是不是一直在学习，大脑没有放松的机会呢？如果只是这个原因，那就简单了。人的大脑必须休息，劳逸结合才能更好的工作，也更有效率，你只需调整作息时间，给自己留出放松和玩的时间，让大脑有足够的时间休息，这种疲劳的状态就能得到改善了。