我天天都喝咖啡，多数是喝黑咖啡。咖啡里加牛奶肯定没有直接喝黑咖啡对身体好。不过听说把咖啡往奶里加和把奶往咖啡里加相比较，前者对身体会比后者稍好一些。你可以百度查一下，看看咖啡的作用。各有利弊吧！喝咖啡确实能减少钙质，但是你也不能听风就是雨，其实喝一杯咖啡损失的钙，喝一口牛奶就补上了。刚才那哥们不知道是从哪看的，咖啡是防癌的！！！咖啡能升高人体血压，同时也能清理血管中的垃圾，保护心脑血管。喝咖啡促进身体新陈代谢，确实能有利尿的效果，但那只是作用，不会导致你尿频尿急尿不净等等的病！病和作用是两个概念！
速溶咖啡最好不要喝。第一，速溶咖啡用的咖啡豆不好，加了好多添加剂，对身体不好。第二，速溶咖啡里的植脂末对身体只有害无利。
再来说说女生的问题。咖啡对不同的人，有不同的效果。但是研究表明，咖啡对女性的作用比男性大。主要就是容易使人失眠。我本人25，男，我晚上8点喝咖啡，10点一样睡觉。当然，也会有男的做不到。个人的体质问题吧！而且，有的人对咖啡会上瘾，会有很大的依赖性。不喝就觉得没精神，没有工作状态。对了！外加一句，好像听说女生喝咖啡会略微加大得乳腺肿瘤的概率。妊娠和哺乳期最好别喝。
什么东西都要掌握一个度，如果一天喝个20-30杯，神也救不了你。一般人一天喝2-4杯都是没问题的。如果喝咖啡真的有那么大危害的话，你觉得那么多外国人还会喝么？美国人，平均每10家里，有9家天天喝咖啡。
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