身高178cm，92kg，男生，想请教一下关于减肥的问题，谢谢。

Question

我是办公室人员，平常上班基本上是坐在电脑前面，身高178cm，体重92kg，属于比较结实的体型。想减肥，而且现在的饭量比以前有明显的减少，但为什么体重一直降不下来？还有，我想请教一下冬季减肥有什么好的方法？谢谢。

Answer 1

病情分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦 身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

意见建议：
不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。