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æäºé¿è¾çè§å¿µæ¯ä¸è½å¸¸æ´å¤´å,ä»ä»¬çè³äºåè¯æè¾ä»¬,常æ´å¤´ä¼é æå头ç,äºå®ä¸è¿ç§è¯´æ³æ¯ä¸å¯¹ç.å¦æä½ è§å¾å¤´åå¼å§åºæ²¹,é£å°±æ¯å¨æéæ们该æ´å¤´äº,å°¤å
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ºåæ³è¿å¤,è使å¾å¤´ååæ²¹.
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4.çæ´»,饮é£ä¹ æ¯çä¸æ£å¸¸
å¨çæ´»,饮é£ä¹ æ¯çä¸æ£å¸¸ä¸,å 为è¥å
»æåä¸åè¡¡å¾å®¹æ导è´åé£,使å¾åè´¨èå¼±,åä¸ä¸è½æ¼ è§å®.å¦æä¸å°½å¿«å¤ççè¯å°ä½¿å¾æ¯åé»å¡,头ç®å±å¢å¤,严éçè¯è¿å¯è½ä¼å¯¼è´è±å.
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ºåæ³è¿å¤çæ²¹è.
å¦æ以ä¸çæ¹æ³ä»æ æ³æ¹å头ç®è¿æ²¹ççç¶,æ好åæ©å¯»æ±ç®è¤ç§å»å¸çåå©,以å
延误äºæ¤å.
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