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忙碌的工作真的能让自己忘记烦恼吗?
如题所述
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推荐答案 2014-03-09
处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答}
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答}
成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 。。{ 沧之涛 }转载请注明
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛的回答}
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其他回答
第1个回答 2014-03-09
不会吧那只是一种逃避的方式罢了,应该面对,来解决问题才能使你自己快乐起来.
第2个回答 2014-03-09
可以的,最主要的是你自己够投入工作,但工作完了,心定下来了,一切事情都还是摆在那里等着你自己面对,该处理的,就处理了吧,放在那里,它始终是个事..
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人
忘记
痛苦
吗?
答:
我个人觉得充实的忙碌不会忘记一切烦恼
,只是暂时会搁浅而已!其实,忘却烦恼也好,摆脱忧伤也罢,没有更好的办法,只有分散精力,转移注意力!分散精力,转移注意力最好的办法就是让自己动起来,忙起来,处于“身心疲惫”或者顾及不上胡思乱想,但是也只是暂时的,短期的,一旦你闲下来,静下来,尤其是夜...
俗话说劳动
使
人忘忧,经常劳动的人都有着好的心境
吗?
答:
经常劳动的人不一定都有着好心境,
但是劳动确实能够让人忘却一些现实中的烦恼
。不过一直劳动毕竟是一项过于辛苦的事业,很多人无法在长期的劳动中感到快乐,劳动时间过长只会加剧自己心中的烦恼,无法实现摆脱烦恼的目的。因此对于经常劳动的人来说,他们可能并没有一个好的心境,情况有可能恰恰相反,他们会...
你整天忙于
工作
,
真的会
把
烦恼
减少
吗?
答:
烦恼不会少,只不过烦恼会随着时间的推移,会慢慢减轻
,或者说,当你今天有一件很烦恼的事情的时候,突然忙起来了,然后当你全身心投入工作当中时,你就会忘记了烦恼,当你闲下来了,再去回想这个烦恼,也许就不会再那么烦躁了。
为何说
忙碌
才是治愈一切的良药?
答:
因为忙碌能让你忘记很多东西
。可以说,当你比较忙时,你就不会再想那么多了。你会觉得,很多事情都是你想多了。而且通过忙碌,你也可以让自己增加经验。有些人会选择学习,有些人会选择做事来转移注意力,总之,从自己的习惯出发,只有这样,我们才能够忘记那些烦恼,能加油找回自我。当然这并不容易。
工作能让
人
忘掉
所有
烦恼吗?
答:
看情况。假如是你喜爱
的工作的
话那可以,再工作的时候你
可以忘记
它。你的眼里只有工作,那种只有一心的将工作做好什么都不想的感觉很好,不过==你停下来的时候
烦恼
又会来临。所以不建议。烦恼人人有,关键看你怎么看待它,你积极的看待的话那烦恼只是暂时的,你消极的话烦恼只会越来越多,可以把烦恼看...
忙碌的
生活
会忘记烦恼
答:
其实所有人都有自己
的烦恼
,而为什么有的人很快就会自我化解,自我调整。其实最好的方法就是
让自己忙碌
起来,身体累了就躺下就休息,没有那么多时间思考,往往是想的越多烦恼更多。无忧者无虑,希望在迷茫中的人,让自己忙碌起来,一切烦恼也会烟消云散。生活无忧者无虑,幸福者满足而幸福!!!
明明不想
工作
很忙,但是为什么越忙心里越踏实?
答:
到后来发现自己明明不想再
让自己
这么忙了,却是越忙自己心里越来越踏实那是因为这种忙已经成为一种习惯更是让我们的生活越来越充实也能体现我们的价值。在工作上的这种
忙碌可以让
我们短暂
的忘记
生活中的不愉快可以全心全意
的工作
更能体现出工作给我们带来的价值。在公司里面你工作越来越忙证明领导越来越...
忙碌的工作真的能让自己忘记烦恼吗?
答:
帮助
自己
是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有
烦恼
,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于...
工作
是逃避生活的最好方式
吗?
答:
4. 寻求合适的支持与平衡如果
工作
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自己
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