睡眠不规律，黑白颠倒，但是睡眠时间足够，对健康有什么影响（男性）？

如题所述

推荐答案推荐于2016-12-02

睡眠不规律的首要危害是内分泌失调、紊乱。身体自净排毒的能力下降。长期睡眠不规律的人会导致身体本身的酸碱平衡被打破，身体内部呈弱酸性。导致内分泌功能紊乱。人就会出现疲劳嗜睡腰酸背痛的情况。到点不睡首先就会使你的排毒过程受到影响长期这样导致身体内毒素淤积免疫力下降引发病变（这就是我们所说的积劳成疾）美国的医学研究人员近日通过之前所完成的一项研究成果来告诫公众，养成良好的睡眠习惯并非小事一桩，因为长期睡眠时间过长或过短者最终患上糖尿病的概率要远高于常人

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第1个回答 2013-01-21

睡觉是每个人都必定的！零晨两点到六点睡眠最佳！如果换成白天睡觉长期下去，人的抵抗力会减弱！希望夜班工作者在白天睡觉前后，多做些运动！还有长期夜间工作的！最好少喝茶水、咖啡。还有不要用提神一类的药物！强行提神时间长了会刺激大脑，还可能导致以后失眠！

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在保证每天6-8个小时的睡眠时间情况下,长期黑白颠倒的生活习惯会不会...答：从大量的科学实验和实际情况看，睡眠的下意识是能改变的，只要从内心深处认为短睡眠对身体健康没有不良影响，并且还能使得人们从知识、财富、社交等方面受益，其自己的下意识也就会渐渐地转变过来。(3)要有紧张有序的节律。把睡眠的时间节省下来以后的利用问题，是关系到成功后成果的巩固问题。在工作、学习...

黑白颠倒,但是作息时间规律,这样的生活算不算健康?答：其实这是很不科学的作息时间，长期下去容易造成身体出问题，比如白天没精神，头昏脑涨精力难以集中，甚至内分泌紊乱等等。爱惜自己，从年轻时开始，不要黑白颠倒。改变作息规律以后，不光自我感觉很好，连身边的朋友都在说精神状态好很多，所以坚持早睡早起的自律真的很爽，各方面都有好处。

白天睡觉,晚上熬夜。但是每天睡眠充足。这样对身体有没有影响?答：没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞...

经常黑白颠倒到底对身体有多大危害?答：而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。3、心脏病风险人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期"黑白颠倒"，将会使人增加患心脏病的风险。...

一直上夜班但是睡眠充足,会对身体有影响吗?答：什么叫做睡眠不足，也就是说在一天24小时之内，睡眠时间达不到7个小时就叫做睡眠不足。根据现代医学要求，人每天晚上的睡眠时间要达到7~8个小时，这样才不会影响我们的身体健康。但是有些人群是需要上夜班的，那么也就无法满足晚上睡足8个小时的这些要求。可是在白天却能够补足自己这7~8个小时的睡眠时间...

天天过着白天睡觉晚上上网的黑白颠倒的生活,会怎么样答：熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多...

长期作息时间黑白颠倒对身体有什么影响?答：那肯定有了正常的作息时间，都是白天起来工作，晚上休息的时候，那是因为你看到太阳的出现的时间其实就是人的生物钟符合的时间，那么你长期黑白颠倒的话，对身体肯定会有产生很多影响，比如说最简单的身体中的黑色素明显减少。而且你会感觉到身体的不适，出现各种各样的头晕的症状，这个其实就是最明显的...

黑白颠倒有什么危害吗答：长时间的昼夜颠倒，有可能会导致你的生物钟紊乱，会导致你的正常的生理循环发生一定的紊乱，对身体的影响也是比较大的，尽可能避免让你的生物钟紊乱

黑白颠倒的生活对身体会不会有什么影响?答：人类要顺其自然，养成‘天醒我醒，天睡我睡’的习惯。科学研究表明，晚二十一点到凌晨五点是有效睡眠时间。人体细胞的再生，修复，营养吸收，排毒，等都是在这个时间段完成的。黑白颠倒的生活时间久了，势必会对身体造成一些不良影响。如免疫力下降，记忆力减退，还会出现五心烦热、头晕耳鸣等症状。

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