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为啥白天明明很困,但午睡一般一两个小时也就自然醒了,而晚上都不怎么困,却还是能一觉睡到天亮呢?
如题所述
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推荐答案 2013-01-19
生活习惯决定的。上夜班的人就不同,他们白天睡觉。在地球上我们的反面,当我们是白天,他们就是黑夜,我们工作,他们睡觉。
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其他回答
第1个回答 2013-01-19
褪黑素的原因。
第2个回答 2013-01-19
生物钟规律.
第3个回答 2013-01-19
你都睡过了、当然不困了
追问
我说的是正常情况,有说是在一天之中吗?
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晚上
要醒好几次,睡眠质量很差,是
怎么
回事?
答:
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,体质很差或久病不愈的人,就会患上失眠的“毛病”,由于长期失眠,会出现腰酸腿软,往往都是因为肾阴虚、心火旺所造成的。5. 时睡时醒——肝:有人在睡觉的时候,经常出现时睡时醒的情况,
可能是肝脏出现了问题
。睡眠对于大脑健康是至关重要,保持良好的心态以...
为什么
我特别能睡,一天12
个小时
左右才能
自然醒,
上学时也是,只要不是自...
答:
这可能是因为你作息不规律
,工作日只睡7个小时,就觉得每天都很困,然后周末就拼命的睡,不到自然醒就不起床。其实如果你坚持周末也只睡7个小时,坚持几周,即使每天只睡6-7个小时,也不会困了。周末起不来的话,我其实是这样做的:设个闹铃到工作日起床的时间,然后放在离自己比较远的地方。等到...
明明很困却
总是很早醒某一天比一天早
,醒了
就睡不着,起床了更睡不着...
答:
1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一
,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。2、还有就是
水果催眠
这些都是对患者的身体有帮助的:过度...
明明很困,
为何睡到凌晨三、四点
自然醒
?提醒:或是2处不通
答:
经常睡觉睡一半
自然醒,
可能是两处不通 第一处:肝气不畅,经络不通 一个人的睡眠好不好,和他体内的气血运行是否通畅有很大关系,有的人白天 经常生气 ,还容易喜欢吃 辣的、油腻的 食物,体内有太多火气无法发泄
,晚上
睡着了以后就会在体内捣乱。而从我们醒来的时间可以看出来,和肝经...
...
就自然醒了,
然后睡不着精很神
,但是晚上很困,怎么
回事
答:
我也长期夜班!应该说是植物性神经紊乱!和睡眠障碍综合症!需要调节休息!加以药物!最主要的是放松心情!安排好休息时间!适当的时候拒绝手机!洗洗热水澡!必要时进行补短觉!10-30分钟就可以阶段性恢复精神!不要喝咖啡不要喝咖啡不要喝咖啡!切记!
连续十几天睡不着
,很困但
就是睡不着,浑身
答:
一般来讲,睡得早醒得早是正常的,如果是不管什么时间入睡,到了四五点
就自然醒了,
事后还不容易入睡。很有可能是因为什么原因,养成了习惯,使身体自动调节了一个生物钟,会在这个时间段醒来。曾经有人讲过,由于自己工作的地方离家实在是太远,再加上上班时间也比较早,所以往往会在凌晨,天还未亮...
白天困晚上却
又睡不着,失眠
怎么
办?
答:
1、失眠怎么办晚上少睡
一小时
第二天也不会很累我们在这里要提醒这些同学们,有这样的想法其实是不对的,我们可以训练自己少睡点,但无法减少身体对实际睡眠的要求。大多数人需要八小时来满足自身的睡眠,如果你想要知道自己需要睡多久,方法很简单,关掉小闹钟睡到
自然醒
!每个人每天
晚上都
在做梦实际上,...
...后
很困
还想睡 但周六周日睡6到7
个小时
后
就自然醒
来 却睡不着_百度...
答:
平常是太累了休息不够自然会觉得困,双休日在家没有上学时的各种压力身体不觉得疲惫了
为什么
调整的生物钟
,白天
醒来仍然
很困
?
答:
因为个人的生活习惯和工作习惯的不同,所以每个人养成了自己的睡眠习惯。有很多人,睡眠时间是保证了,可是晚上八点睡觉凌晨两点
就醒了,
看似睡眠时间足足6
个小时,
可是却不符合人体自身的生物钟。每个人的体内都是有生理时钟的,在不同的时间担负着不同的使命
,晚上
12点前一定要去睡觉,否则就会导致人体...
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为什么睡了午觉还是觉得困
为什么很困但是就是睡不着
午觉睡醒了还想睡很困
为什么不睡午觉会很困
人很困但是就是睡不着
为什么睡多了反而更困
为什么白天睡不着
白天一午睡就头疼
为什么午睡起来特别困
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