第1个回答 2019-10-10
不会
比较容易入睡````
牛奶是钙的最好来源,用牛奶不钙既经济又补充了营养,睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。
专家认为,在白天一日三餐中,人体可以从食物中得到300~400毫克的钙,有的甚至更多,当人体内部通过钙的调节机制,从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平,
到了夜间,人体进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断的进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得动用钙库-骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼,另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌,使骨骼分解加速。
因此,睡前和牛奶补充了一部分钙,可以为夜间的这种底钙调节提供钙源,阻断了体内地动用骨钙,此外,钙和牛奶中的莫些物质,均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠
第2个回答 2019-11-09
不会,喝牛奶会帮助睡眠,但是要在睡觉半小时前,要不它会增加胃的负担,使你睡眠不好了。
第3个回答 2014-04-27
北京体育大学教授窦文浩指出,牛奶是高营养的饮品,其中富含蛋白质和钙质,极利人体健康,最好每日饮用。健身者补充饮用牛奶,能适时地促进肌肉生长,并且还可以帮助恢复体力。 窦文浩教授说,牛奶不是促使发胖的根本原因,减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖,牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮,抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构,最关键的就是尽量减少食油量。有些减肥健身者怕牛奶影响健身效果,于是就饮用脱脂牛奶,这样也很好,但应该说明的是,就我们一般人每日饮用的牛奶量来说,脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-04-27
北京体育大学教授窦文浩指出,牛奶是高营养的饮品,其中富含蛋白质和钙质,极利人体健康,最好每日饮用。健身者补充饮用牛奶,能适时地促进肌肉生长,并且还可以帮助恢复体力。 窦文浩教授说,牛奶不是促使发胖的根本原因,减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖,牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮,抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构,最关键的就是尽量减少食油量。有些减肥健身者怕牛奶影响健身效果,于是就饮用脱脂牛奶,这样也很好,但应该说明的是,就我们一般人每日饮用的牛奶量来说,脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。