做任何事情，只有做到劳逸结合，才可能获得高效率的回报。孩子学会劳逸结合是获得好成绩的前提。
——英国经济学家 凯恩斯
家教个案
小磊是个初三复读生，因为去年中考成绩不太好，没有进入理想的重点高中，妈妈就安排他复读一年，期望他今年能考上重点高中，为日后上一个好的大学打下基础。小磊明白妈妈的苦心，知道妈妈是为了自己的将来着想，再加上父母随时的催促、叮嘱，因此他学习很用功。
小磊在学校里，上课注意听讲，下课除了上厕所外，从来不出去，有一点时间就挤出来看书。晚上也会学习到深夜才休息。父母看着孩子如此刻苦，想着今年儿子肯定会考上重点高中，心里暗自高兴。
又一年中考过后，小磊的父母盼望着儿子的好成绩早点下来。但是，令他们失望的是，小磊的中考成绩比去年还低了十分，又一次与重点高中擦肩而过。小磊的父母实在想不通，儿子几乎把所有的时间都用在了学习上，为什么成绩却如此差。他们不知道，这个结果正是因为儿子没有注意劳逸结合所导致的。
教育感悟
人们学习时用到的最主要器官就是大脑。大脑工作时会处于一种高度兴奋的状态，对氧的需求量就会大增，对氧的损耗也会很快。如果长时间这样工作，大脑将严重缺氧，脑神经细胞就会出现疲劳，大脑皮层产生保护性抑制后大脑功能就会开始下降，使孩子产生感觉迟钝、注意力难以集中、思维反应变慢、记忆力下降等一系列症状。不仅如此，长此以往还可能导致孩子患上神经衰弱症。
上初中的小磊把大量的时间都用在了学习上，不仅没有进步反而后退了，其主要原因就是忽视了科学用脑，没有注意劳逸结合。大脑是一个精密度很高的器官，它有自己的活动规律，即兴奋和抑制交替出现。只有顺应这一规律，注意劳逸结合，才能使孩子的学习取的良好的效果。
现今的社会，为了能够使孩子有一个美好的未来，很多父母不顾用脑的科学规律，总是督促孩子不断学习。在周末的时候又给孩子报补习班、兴趣班之类，使孩子失去玩耍和休息的时间。最终，导致孩子烦躁不安，学习效率低下。
因此，父母要教孩子学会劳逸结合、科学用脑，合理安排学习时间，有计划地进行学习。这样不但能够提高孩子的学习效率，增强孩子学习的积极性，还能增强孩子的记忆力，稳定孩子的不良情绪等，为孩子的学习进步打下牢固的基础。
专家建议
大多数孩子都不会科学安排自己的学习时间，玩耍时兴致盎然，不想停止，学习时想赶快做完或者学好，也顾不得休息。这样不懂得劳逸结合，学习效率就会下降。父母要想让孩子高效率地学习，需要从以下几方面做起：
1.教孩子学会聚精会神地学习
杨明是三年级的学生，平时学习时总是三心二意，表面在学习，心里却想着出去找小伙伴们玩，旁边人有什么举动或者说了什么话，他都会受到影响。因为杨明心没放在学习上，他的作业也常常错误百出，一些很简单的题目也会做错。
杨明的爸爸看着孩子心不在焉的样子，再看看孩子的学习成绩，知道这样下去孩子不会有任何进步。于是，他要求孩子学习时要聚精会神地学，否则就不放他出去玩，并且有意识地训练孩子的注意力。这样一段时间后，杨明在学习时用心多，学习效率也提高了很多。
父母要让孩子学会专心地学习，使其学习时尽量不被外界的事情干扰。只有学会科学地用脑，孩子才会有显著的学习效果。
2.叫孩子玩时踏踏实实地去玩
小亮爱玩，喜欢与小伙伴一起打闹，也喜欢独自打游戏、看动画片等。但是，小亮玩的时候不能踏实地玩。因为小亮的父母对他寄予的期望很大，希望他好好学习，将来能考上理想的大学。小亮是一个懂事的孩子，他知道父母对自己的期望，想好好学习，但又禁不住玩的诱惑，玩时又担心被父母看见，怕他们伤心。
这样，小亮虽然在玩，却没能玩好。后来，小亮的父母知道了孩子的这个心理，就告诉他玩时可以尽情去玩，但必须以学习为主，把成绩提高上去。小亮愉快地答应了。以后，小亮学习时特别用心，玩时也能放开了去玩，很快，他的成绩就有了明显的进步。
爱玩是孩子的天性，大多数孩子都和小亮一样禁不住玩的诱惑，因此，父母不能禁止孩子去玩，并且要像小亮的父母那样，在孩子应该玩的时候，让孩子踏踏实实地去玩，这样孩子学习时才会有比较高的效率。
3.合理安排孩子学与玩的时间
每一个人集中注意力都有一个固定的时间，它与大脑的兴奋期是一致的。孩子在学习的时候应遵循这个规律，用休息或玩耍进行调节，以利于孩子再次集中注意力投入到学习中去。
一般来说，孩子集中注意力的时间在30～40分钟左右，这与学校上课的时间也基本吻合。因此，孩子在家里学习时，父母也要以这个时间为基准，在孩子学习了40分钟左右时，就让他玩10～15分钟，这样孩子的大脑就能得到充分的休息，也才会高效率地学习。
4.尽量不给孩子报补习班
孩童时期，正是贪玩和长身体的时候。但现在的很多父母却忽视了孩子这方面的需要，只想着如何使孩子比别的孩子学习更强，会的东西更多，希望孩子赢在起跑线上。于是在周末或者假期的时候，就会给孩子报各类的兴趣班、补习班，让孩子没有一点空闲的时候。
这样，表面看自己的孩子比别的小朋友多会了一些东西，但却扼杀了孩子玩的天性，同时还在不知不觉中给孩子的身心健康带来了危害。孩子没有学会劳逸结合、科学用脑，势必会影响到孩子日后的学习效果。
5.尽量避免孩子晚上熬夜
强强的学习成绩不好，他想尽快提高成绩，于是就开始晚上熬夜学习。强强晚上开夜车，虽然当时能够记住一些东西，但第二天上课的时候就开始瞌睡。这样一段时间后，强强的成绩反而下滑了两个名次。
父母看到强强的这种状况，知道孩子需要足够的休息，第二天才能精力充沛地去听课、学习，于是让强强放弃晚上学习的做法，同时教给孩子一些科学的学习方法，让孩子在上课时集中注意力听讲。这样，强强的成绩逐渐提高了。
俗话说：“勤能补拙”。但是，勤奋学习也要做到劳逸结合，这样才能提高学习的效率，有更大的收获。如果勤奋得不当，像强强本末颠倒，主次不分，学习成绩不仅上不去，还会急剧下降。因此，父母要尽量避免孩子晚上熬夜学习。
教子箴言
任何事情都要遵循着规律去做，用脑也是一样。教孩子学会劳逸结合，这样才能与大脑的工作规律相吻合，孩子才会获得良好的学习效果。
望采纳~ 一定要劳逸结合哟！ 祝你考个好成绩~
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