我想问下，我今年11周岁，快13虚岁，我进入青春期了，现在163CM，还可以长高多少厘米？脚还会变长吗？

Question

我穿38码的鞋不紧不松，还有没有希望长到1.75Cm以上？可以提供下方法吗？

Answer 1

这么小 大把时间长
1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4.多跳绳 多打篮球

Answer 2

你11岁已经163了，说明你在同龄人中是比较高的，如果你父母身高都不矮，那么你突破175简单得跟玩一样，估计17岁之前就可以突破了。而且这之后你还有继续长高的可能。中国人的身高生长截止期一般会到25岁。追问

我爸1.70cm，我妈1.45

追答

我看你现在的身高，算比较快的，接下来几年继续注意健康饮食，适当锻炼，有希望能达到175.但出于家族因素，再高也不容易。

追问

若果达不到一米七五，一米七三总会有吧？

追答

以你现在的身高，应该会有！比父母都高的，很正常的，而且你现在应该算同龄人中还可以的。加油，继续保持！

追问

谢谢了！

Answer 3

脚大的一般都会长的，女孩和男孩也有所不同。 应该会的， 遗传45% 营养60%追问

大约会长高几Cm啊？

Answer 4

肯定会长得，早睡早起，健康生活会长的更高

Answer 5

希望是很大的，只要你有信心，祝你成功，求采纳！！追问

我就是有决心，才迷惑啊···