我非常不喜欢自己，我活在阴影。

Question

我非常不喜欢我自己，算一算已经三年了，这三年里我感觉自己活在阴影中。我不知道是不是得了一种心理病还是精神病，头脑一直不清醒，我非常讨厌自己，讨厌至死！不知道是不是这样原因。我是一个比较帅的男生，身高也达到了180公分，人家说我多么帅气多么女孩子泡！但不知道为什么我就是不喜欢自己，不喜欢自己的样貌，以前直到现在也有很多女孩追我，现在一年也有两三个左右吧，我这样是不是心里问题，我很苦恼，头脑糟糕透了。非常之不清醒，我不敢和任何人讲。我和父母讲父母说我表面不是好好的根本不知道是什么原因，我看过好多医生，都不能好！现在我感觉有点活不耐烦了，有点想死，但又不敢，因为我是家里最听话的，由此爸爸骂我天天在家也不出去运动或者泡妞什么的，可是，谁又能明白我。我外貌多么好我就是讨厌自己！我真的超想找个解决方法，但我又是家里的长子，我很烦很想去一个没人认识我的地方好好的生活，过两个星期朋友叫我去做伴郎我不想做，我不知道是害怕什么，而且还是两个朋友结婚要做两次伴郎。我在逃避什么吗？我好讨厌自己。我好想有个人能明白我，我好想找个能倾诉的人，能聊心事的人，我最好的朋友我都发现他以前背叛过我，他把他泡了的女孩不要了然后叫我去追。我身边的好朋友都是这样，不知道是不是我太善良了。我现在脸上生了很多青春痘就更不敢出去见人了，我心理不知道是不是有着严重创伤。我又说不出，根本没有一个人能了解我，我好想找个真正爱我的女孩子。我们好好爱着，就这样。我想哭但哭不出，我不知道去哪里说心事，因为我知道百度知道说出去是互相不认识的！所以可以大胆的说出我的心事，我的苦恼。。。还有，我经常手淫，我戒不掉，今天早上打了一次飞机。我想戒掉。努力戒掉。我好痛苦，人家眼里看到我是幸福的，因为最近家里买了小车也买了房子，都是我的，在别人眼中我真的是活在福中不知福吗？我想我不是，我真的太孤单，我头脑不清醒。特别晚上就像发梦一样。我。。

Answer 1

如果你想要找到一个真正爱你的人，那你就必须要改变、必须要重生，要知道，一个连自己都不爱自己的人，又如何指望别人来爱你。。
手淫是一种极度孤独与空虚的表现，过度的消极会让你自制力严重下降，头脑也会随之变得糟糕，因为你不信自己，不信自己就不会去思考，久而久之头脑变得迷茫，只要彻底改变了你的心理，这一些症状就会完全消失，根本不需要你刻意的克服。。
智慧和知识的大门永远开启着。”生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来　　我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。　　对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道——如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。　　人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的?这两句话是：　　“所有人都对我别有用心，不怀好意。”　　“所有人对我都有很大的帮助。”　　别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。　　我们的想法和信念总能变成现实　　从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。　　世界总是接受我们自己对自己的评价　　世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。　　然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。　　我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念　　这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻，我们每个人都在尽可能地努力做到最好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢?你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”，“女人不能管理金钱”，这些局限性的思想令人难以忍受。　　我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，　　学习如何看待自己，如何看待生活这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式。现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。　　“我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒，我就是个坏人。”　　这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。　　我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式　　这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想，现在已经不再是童年了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板?　　同时，我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。当你用心倾听时，你甚至能听到那些词汇。如果当我们自己是孩子时接受了爱与鼓励，我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。　　“你从来没有做对过任何事情。”“都是你的错。”你是否时常也对自己这样说?

你真棒。”“我爱你。”你是否经常对自己这样说?　　可是，我们不能为这些责怪父母　　我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活；如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。　　我们和父母的关系在前世便已经注定　　我们每一个人，注定要在某一个地点、某一个时间，出生在这个地球上，做某一对夫妇的儿女。我们来到世上是因为我们有许多原因要来到这里，包括我们的性别、国籍、肤色、智愚等等，都不是偶然形成的，甚至我们的父母是好是坏，家庭环境是穷是富，也都一样，我们无法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理想的样子。　　所以，当我们长大以后，我们不可以单方面地埋怨父母，甚至把所有的过失都推到他们身上，指着他们说：“这一切都是你们造成的。”事实上，在我们未出生以前，是我们自己选择了现在的父母，心甘情愿地要做他们的子女。　　我们每个人都与父母有缘。我们从小依赖父母，一心一意地跟着父母，学习他们的那一套信仰和制度。等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的，应用到自己的生活中，不停地、重复地去实行。　　“当下”永远是力量的源泉　　你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。　　然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。　　你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的?你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧!　　“思想”是可以被“改变”的　　无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果你没有这种思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。　　别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。　　过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起!我们此时此刻便开始自由了!　　不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想　　要怎样思想，可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复，而且表面上看起来，好像没有选择的余地，但事实上，这都是我们自找的。我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。不信吗?只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想，这是不用怀疑的。　　我认识的每一个人，或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这样的生命怎么会幸福起来呢?我们拥有的自卑和内疚越多，我们的生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好。不管我们处于哪种生活水平，情况都是这样。　　许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!”

　我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗?可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”?　　如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活?从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。　　怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯　　这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，我并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。　　如果你发现自己在说：“每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我。”那么这就是你的模式。你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。　　以下是一些模式在身体上造成的后果：长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。(当一位客户带着满身疼痛来找我时，我知道他的内心满怀愧疚。)恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。　　很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛、那里痛，我一听就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端地脚底痛……这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便难消除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。　　我们可以改变对往事的态度　　过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢！　　我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：“你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易。千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才开始，那便太迟了。宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！”　　人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己。如果我们不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望，那么，即使神也无法帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我们一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐惧和怨恨，有正确的思想观念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。只有宽恕别人，才能把不快的往事化解。　　愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己　　我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。　　事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？　　宽恕就是给人机会，给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。　　在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：“我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”——这就是“解怨解结”。这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。
改变自己，从这一刻开始。

Answer 2

好说话的他，站在他的角度来看，不规律的生活方式，而不是在课堂上，其实是对自己的不负责任，不爱惜身体。你的室友有这样的表现，首先，他可能会试图避免可能不喜欢学的专业，也许遭受的打击;第二，他是懒，不想，你可以跟残酷的现实，以及为什么这样做硬盘高考，我相信动之以情晓之以理，你的室友会发生变化。因此，首先，不要担心厌恶，理解万岁。
你的室友总是会说：“我知道了”之类的话，其实，是他的心虚外。由于无知，至少没有深入的了解，会急于表现的方式就知道了，害怕被周围的人低估的重要性。这种情绪的根本原因，是他去上课，他不接受新的知识，所以心理上觉得比别人少，急于表现，我真的能理解的方式。所以，你可以尝试谈谈非考试的事情。 （娱乐）
大学考试真的是很可操作性的东西。如果老师是不会说出自己的感受，逃跑的3/4级并不重要。只要你结束前一个月计划的标题就OK了。 （我已经完成它之前，没有挂科，测试），你可以跟你的室友，是不是有这样的事情的范围。你个人不太重视的最后成绩的大学，真的不能检测个人的全面能力，看到的东西可以得到奖学金像。 （我有个同学的数学一塌糊涂，电脑是很强大的）
习惯，你的室友是非常犀利哥，其实只要他的正常作息，自然会改革。
其实，房东心态是不好的（可能是现实的压力太大了）。你的室友的自我控制能力差，你可以帮助他，不以为耻。不能战胜一个人，你少了一个竞争对手。相反，我们一起努力，更好地理解了成功的喜悦。难道你不觉得一个宿舍的研究，也互相提问，气氛很好，你呢？我来到大学，发现了大量的牛，你会发现，你没有硬他人如何强大，这是由以往的经验，没有的东西，这样的人真的只比自己的。不需要看别人怎么想好或不好的事情的人，帮帮忙，不要做自己的事情，只要对得起自己就行了。
如果不是这样，那就算了宿舍集体冷冻的人。总之，世界是这么说，我们没有必要委屈自己有一个良好的关系，与每个人的敌人。
其实，宿舍的气氛真的对大学生活的巨大影响，我的学生有这种遭遇。从不同的地方，但我们去了一所学校学习，而且在一个宿舍，真是命运。我希望你能有一个快乐的宿舍生活，加强未来的理想。追问

不懂就别乱复制刷分！谢谢

Answer 3

谈得很好，他站在他的角度来看，不规律的生活方式，而不是在课堂上，事实上，不负责任，不爱惜身体。首先，你的室友，他可能会试图避免专业可能不希望去学习，也许吹遭受第二，他是懒惰，不想，你可以跟残酷的现实，为什么这么硬的高考中，我相信动之以情晓之以理，你的室友会发生变化。因此，首先，不要担心厌恶，理解万岁。
你的室友总是会说：“我知道”之类的东西，其实，他的心虚。因为无知，至少是没有深入的了解，会急于表现的方式就知道了，怕周围的人低估的重要性。这种情绪的根源，他去学校，他不接受新的知识，所以在心理上感觉不到，急于表现的方式，我真的可以理解的。所以，你可以尝试谈谈非考试。 （娱乐）

考试，这真的是非常的可操作性。如果老师是不会说出自己的感受，逃避3/4是重要的。只要你在年底前的标题计划确定的月份。 （我已经完成它之前，没有挂科，测试），你可以跟你的室友，是不是这件事情的范围。到最后你的个人成就的大学不重视，不能真正发现看到的东西可以拿到奖学金，如个人的综合能力。 （我的同学的数学一塌糊涂，电脑是很强大的）

习惯，你的室友是非常犀利哥，其实，只要他正常的作息，自然会改的。

事实上，房东的心态是不好的（可能是压力太大的现实）。自控能力差，你的室友，你可以帮助他，不以为耻。不能战胜一个人，你少了一个竞争对手。相反，我们一起努力，以更好地了解了成功的喜悦。难道你不觉得一个宿舍，同时也要求互相提问，气氛非常好，你怎么样？我到了大学，发现有大量的牛，你会发现，你没有一个坚硬的人，这是多么强大，由过去的经验，事情是不是，这是真的，只比自己的。你不需要看到谁想要一个好事还是坏事的人，帮帮忙，不要做自己的事情，只要对得起自己就行了。

如果没有，那就算了的宿舍集体被冻结。总之，世界是说，我们没有必要委屈自己有一个良好的关系，与每个人的敌人。
其实，宿舍里的气氛是非常巨大的大学生活，我的学生都受到影响。从不同的地方，但我们去了一所学校学习，但一间宿舍，一个命运坎坷。我希望你有一个快乐的宿舍生活，加强对未来的理想。

Answer 4

从你的描述判定你性格有点内向心理有些自卑。依照心理学严格定义你这就属于自我防卫人格。轻者不愿过多接触人群避开人多热闹的场合，进一步发展有可能出现幻觉抑郁等心理疾病。建议你去心理诊所找专业心理医生做做你的心理工作。追问

谢谢你的回答！我想应该和这个差不多，比较内向，我会去看看心理的，谢谢！

Answer 5

你多大?
给你说厌生是逃避自己的，最懦弱的一种做法了。 不喜欢自己也没办法，那就是你，你必须接受，哪怕你再怎么讨厌自己，那也是你，为什么讨厌自己呢，自己惹着自己了？自己做了可恶的事让自己讨厌了？自己的行为让自己恶心了？有的话就改啊！你喜欢什么样的，把自己改成什么样，做了可恶的事很讨厌，那就不要做，受不了自己的行为就不要做。
你看医生也没用，医生再怎么说，你自己没从自己心里的阴影里走出去还是没用。你长得帅，有女孩追你，你完全可以不用理会。
还有，你那些朋友不叫好朋友，那是在玩你，就没有真心想过跟你交朋友。你太善良，为什么要那么善良，现在这个社会太善良了活不下去的，现在社会黑暗了，不是以前那样，你对别人善良别人就会回报给你同样的对你也善良。
青春痘怎么了，长了青春痘就不能出门了？！那干脆所有脸上不完美的人都别出门了，你应该庆幸自己健康着，没有皮肤癌，还会长青春痘。
真正爱你的女孩子不是找来的，而是处来的，相处的久了，了解得深了，那才有真正的感情，不要急，什么一见钟情，假的。不是看上你的钱就是看上你的脸。
你的那个什么。。那个啥。。正常，你是个男的，又不是和尚，你只是没有另一半而已，总比那些想发泄了就随便泡个女的，第二天立马擦干净嘴的男人要好得多，既然早上想那。。就转移自己注意力，早上第一件事睁开眼睛就起床，不要躺在床上继续胡思乱想给自己时间，起来就去喝杯水。
你要往好的方面想，你感觉晚上像做梦一样，证明你还有做梦的权利，还没傻。早上要起床，证明你还活着。
什么是生活，生下来，活下去。很简单，但是如果你自己就不愿意给自己好过，把自己埋在自己的阴影里，那谁也没办法帮你，干嘛要讨厌自己呢，为什么不去体验一下没体验过的生活，改变一下现在的自己？如果真是讨厌自己，就折磨自己吧，让自己去狠狠地工作，把自己累瘫了，没时间胡想就好了。追问

谢谢你的回答！希望自己能够改变也可以恢复正常，我回慢慢改成我想要的样子，真的谢谢！我22岁，不大。你说的对，我身边那些朋友真的是玩我，去哪里都要我请他们吃饭什么的总花我的钱。他们每个月工作都有几千块总是在我耳边说没钱。这些朋友我真的交累了，我想从新认识人，也相信我会慢慢改变。不是自己喜欢的女孩子从来拒绝，但我会慢慢开始像你说的一样相处时间！

追答

我比你小，我都看得清楚，你为什么就看不清楚呢？你是躁了，冷静下来，慢慢对自己说，自己想，什么是该做的，什么是不该做的，生活很美好的，有很多很美的事情你还没有看到，很多事情也没有经历过，人生这么一次，不经历一些事，不享受一些事，岂不是浪费了？就我来说，对学习不是很热衷，甚至是不喜欢，但是我不还是一直上学，不就是想体验下自己没体验过的生活嘛，如果大学我考不上二本，那就找个自己喜欢的大专，不是非要盯住一个，让自己活的自在点。如果你总是在乎别人的看法，那你一辈子只能活在世界的牢笼里。 有句话是君子之交淡如水，说不定平时看起来跟你关系不好的人在背后夸你，跟你关系好的人在背后不知道怎么个损你，永远都不要让自己不冷静，只有在自己头脑最清晰的时候你才能分辨出好坏，不要被一些不相干的事或者人所刺激。试着发现生活的好，加油吧