腰间盘盆出有什么管用的治疗办法没？最好是物理治疗。

Question

如题所述

Answer 1

1. 保证休息。
2. 有条件做物理牵引。
3. 个人可以做燕飞动作（趴在床上，双手举起，使用腰部力量将手和腿一起向后抬起的动作）。
4. 单杠悬吊，拉伸腰椎。
5. 还可以做一做热敷。
我通过这种方法（但没做牵引），一周左右熬过了椎间盘突出的发作阶段，恢复到基本的自如活动的状态。之前所做的针灸、药物熏蒸以及复杂的膏药治疗都没有起效，只是在卧床休息和燕飞的动作开始之后才起效！
再后面需要慢慢的调养，慢慢地恢复了。但是，只要得过椎间盘突出，完全恢复到刚开始的样子基本上不太可能了。