中午吃完饭做些什么运动减肥啊？

吃完饭站到有些什么小动作可以减肥？

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推荐答案 2014-07-12

对现在纤立莱的一个刮油奇异果冻粉就是猕猴桃的原料，我现在在用，又好吃又美容又减肥又排油一举多得啊

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做什么可以减肥?视频时间 00:44

吃完饭 在家可以做什么运动 帮助消化减肚子赘肉答：当食物大部分被消化（我指的是早饭或中午饭饭后一小时）时，可以加入有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳。夜晚锻炼（晚饭后）的话最好进行一些比较温和的，游泳其实可以选择，瑜伽也是个不错的运动。如果体力可以，也可以进行动感单车或者慢跑，但是这要以个人情况而定。至于减肚子赘肉，事实上我们无法进行局部...

中午吃完饭做些什么运动减肥答：1，建议考虑先进行适度有氧运动：比如说跑步、跳绳、快走等，坚持饭后半小时后进行有氧运动40分钟以上，坚持有氧运动20天左右，可以选择一家健身俱乐部进行专项减肥，进行适度的无氧运动。2，进食以后不要及时运动，可以等待半个小时再运动，避免出现腹痛，不要剧烈运动。3，要保证充足的睡眠，多吃蔬菜，不...

减肥的话一天早上 中午吃完饭 和下午都做什么体育运动最好?答：减肥主要是从饮食上进行控制，想少吃米面，脂肪，糖类比较高的食物，早上中午吃饭和减肥主要是从饮食上进行控制，想少吃米面，脂肪，糖类比较高的食物，早上中午吃完饭和下午做体育运动。可以使慢跑或者是减肥主要是从饮食上进行控制，想少吃米面，脂肪，糖类比较高的食物，早上中午吃完饭和下午做体育运动...

中午吃完饭应该做什么?下面方法任你选择答：中午吃完饭可以做一些有氧运动或者出门去公园溜达溜达。千万不要在家坐着或者躺着看电视，尤其不要睡觉。刚吃完饭，食物都还没有消耗完，我们需要燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的功效，也能促进肠胃的消化系统。1、静坐10分钟，刚刚吃完午饭，不要立即走动，应该待在原地，静静的坐10分钟，等待食物完全...

怎么正确的锻炼身体并有效的减肥?答：1、减脂都是全身的，增肌才是局部的局部减肥是一个骗人的伪命题，简单的来说，无论你做多少个仰卧起坐，都不可能直接的燃烧到腹部的脂肪。你所感觉到的腹部酸痛，只是因为腹部肌肉得到了锻炼以后的乳酸囤积。所以所谓的瘦腿，瘦胳膊，瘦肚子，其实都是瘦全身。最适合减肥 / 减脂的运动，就是长时间的...

我是初三的,中午吃完饭就睡了,现在肚子上好多肉,大腿也粗,怎么减啊?答：多运动，养成良好的生活习惯，按时吃饭，不吃零食，按时休息，不要熬夜，每天适当的做些体育运动，比如跑步、打篮球等等。时间长了，你肯定能减下来的。

最有效的减肥方法答：当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶...

吃完饭怎么做容易减肥答：大家如果要减肥的话一定要选择科学合理的方法。错误的减肥方法不仅不能起到减肥的效果，而且还会给人体造成伤害。有些人在饭后会立即运动，认为这个时候消化能力才是最好的，也更容易减肥。但其实这样并不科学，饭后立即活动很容易引起腹痛。那么，吃完饭怎么做才能减肥呢？1.站立15-30分钟后才坐下或...

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