冰人乔治-格文的低手上篮是怎么样的?

Question

具体动作...最好给个视频

Answer 1

动作介绍：（以右手为例）
　　2．1 动作方法：
　　2.1.1快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近；当运球逼近防守的左侧时，迅速跨出左脚；
　　2.1.2 完成“垫步----后转身”动作的同时，在空中完成抄球动作（强调一定要在空中完成抄球动作）；
　　2.1.3 落地后，右脚积极向前跨出，脚跟着地后迅速过渡到前脚掌起跳，同时将球从右手换至左手；起跳后，左大腿屈膝积极上抬摆至与地面平行，左手引球至左肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部．在空中借助于身体向上的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、拨指的动作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。
　　2.2 动作难点：进攻队员随着左脚单脚向篮下垫步的同时完成后转身抄球动作。
　　2.3 动作重点：右脚起跳的同时，左手引球向篮圈伸展。
　　2.4 动作关键：左手低手投篮动作手法。
　　2.5 动作运用：进攻队员从中路快速运球至弧顶附近，当遇到防守队员紧逼时，防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成“垫步―后转身”低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路，那么进攻队员就顺势从其左边上篮。
　　进攻队员在比赛中，要灵活运用此技术，切不可为了运用
　　而运用，要随机应变。
　　3. 动作技术分析：（以右手运球为例）
　　3.1 运球逼近：快下队员（甲一）在前场接到传球，从
　　中路运球逼近防守在弧顶的（乙二）,佯作从防守的左侧运
　　球，当（甲一）在罚球线附近逼近防守队员（乙二）时，
　　要用远离防守队员的手运球并保护好球，这样才能保持
　　与其他几个环节的合理衔接，这是完成整个技术动作的
　　基础。
　　3.2 单脚跳步，跨步转身：进攻队员左脚要迅速向前跨出，落在防守队员的右侧，该动作目的是为了转身后可以将防守队员挡在身后。进攻队员要在快速运球当中突破防守队员， 必须依靠左脚的有力抵地和屈膝来降低身体重心和前进速度，控制身体平衡；为下一步的左脚跳步转身动作提供条件。紧接着，右脚蹬地左脚积极向篮下跳出，在左脚蹬离地面的同时完成后转身和抄球动作，当左脚落地后，右脚前跨，积极起跳。进攻队员的后转身的幅度要根据进攻队员的自身能力而定，切不可过大，防止由于线速度过大而使身体重心失去平衡，或者使整个动作过程中的身体的稳定性降低，导致上篮动作不协调，出现失误；而后转身幅度过小，又不利于摆脱防守队员，进而不能达到突破防守队员的目的。
　　3.3 起跳：进攻队员完成“垫步——后转身”动作后，右脚积极迅速地向前跨出，落地后的右脚由脚跟着地后迅速过渡到前脚掌，积极向上起跳，最大限度缩短支撑腿的屈膝缓冲时间，减小人体重心下降幅度，使人体在开始起跳时有一个适度的角度。起跳时，伴随吸气使躯干向上，这样有利于起跳用力．将整个动作过程中所获得的动能尽可能多的用于起跳，使水平速度最大限度地转化为垂直速度。在完成起跳动作的同时要将球控制在左手里，为下面的投篮做准备。
　　3.4 空中动作：右脚起跳后，左腿迅速屈膝上摆，摆至与地面平行的瞬间制动。左手将球引至左肩侧前上方，在最高点时伸臂出球。伸臂出球时要憋气，使躯干固定为上肢伸臂动作建立良好支点．伴随左腿的下放，增加伸臂幅度与速度，投篮出球后两脚同时落地，屈膝缓冲。
　　3.5 落地缓冲：球出手后，在人体落回地面时，双脚要左右分开，约与肩宽，通过前脚掌落地过渡全脚掌，屈膝缓冲，以减少人体对地面的冲力。

Answer 2

全名：George Gervin
生日：1952年4月27日于底特律
高中：M.L. King（底特律）
大学：Eastern Michigan
选秀：1974年菲尼克斯太阳队
交易：1985年10月24日交易到芝加哥公牛队
昵称：冰人
身高：6英尺7英寸
体重：185磅

【NBA荣誉】
被选入耐'史密斯篮球名人堂（1996年）；
NBA第一阵容（1978、79、80、81、82）；
NBA第二阵容（1977、83）；
9次入选NBA全明星（1977—85）；
全明星赛MVP（1980）；
入选NBA历史上50大巨星（1996）

不错 ```

Answer 3

我觉得还可以

Answer 4

非常不错