游泳是很能消耗脂肪的，因为身体的每个部位都要动的。所以可以。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-21
可以的 游泳很消耗热量的
第2个回答 2013-08-21
如果你要减腿和手臂，最好换个方法吧，你看看那些游泳比赛的运动员们，大腿比不减的人都要粗，游泳减腿脂肪效果肯定不明显，但确实是锻炼腿部肌肉，如果肥肉减的还没肌肉增加的多，那只能是显得更加粗壮了。
我给你推荐一个全身减肥的好方法，那就是跑步吧，比游泳可强多了，如果你能坚持的话，不但减肥，还能强身，我现在就每天早晨跑半小时，坚持下来后，你会发现，不但减肥，全天精神状态都非常好。
我给你推荐一个全身减肥的好方法，那就是跑步吧，比游泳可强多了，如果你能坚持的话，不但减肥，还能强身，我现在就每天早晨跑半小时，坚持下来后，你会发现，不但减肥，全天精神状态都非常好。
第3个回答 2013-08-21
当然可以!效果很好的,我用的就是这个方法!
第4个回答 推荐于2018-03-24
游泳在所有的运动方式当中，它的热能消耗是比较多的，并且它除了本身运动的能量消耗以外，人在比较冷的低于体温的水里面能量散发的也比较多，所以说他消耗的热能是比较多的。
补充：游泳的好处——
1. 改善心血管系统的功能
游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
2. 提高呼吸系统的机能
水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
3. 改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。
5. 改善体温调节的机制
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
6.预防疾病，治疗康复
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展
学习游泳需要克服一定的困难。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。本回答被网友采纳
补充：游泳的好处——
1. 改善心血管系统的功能
游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
2. 提高呼吸系统的机能
水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
3. 改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。
5. 改善体温调节的机制
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
6.预防疾病，治疗康复
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展
学习游泳需要克服一定的困难。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。本回答被网友采纳
相似回答