心率缓慢的人能进行剧烈的运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

首先，任何体质的人运动都不可以突然剧烈运动。对情绪不好，睡眠不足的人士，最好不要剧烈运动，可能会导致心脑血管类突发性病变。 若你要问假如心脏有问题的人（心跳一分钟跳50--55下的人）而且时常会疼的？ 我回答：心跳缓慢不一定心脏有问题，很多运动员的心跳速度都比常人慢。要具体看当事人有没有已经确诊的心脏病症，如果是心区痛就要注意了，可能会是冠心病，心绞痛，这样的人就不适合剧烈运动。 够仔细了吧给个满意答案吧呵呵

Answer 2

体质一般者，各种体育运动项目都是可以进行的，强度可以循序渐进。从体育运动的角度说，心肺功能是所有运动的基础。而锻炼方式也是最简单的，最基础的——那就是中低强度长时间的持续有氧运动。所谓中低强度，就是指运动期间的心率不超过最大心率的70%。关于最大心率简单的说，可以采用“220-年龄”的公式。比如说，你今年30岁，那么最大心率就是190。这是个相对安全的计算公式，尤其是对缺乏锻炼的人群来说。所谓长时间，就是指持续运动时间超过40分钟。要注意运动期间尽量保持心率平稳。中低度有氧运动时，心率指标对运动强度的指示是相对来说最准确的，建议你去配一块心率表。另外，关于运动的频率：每周至少2次，最好是3次。最后是周期，按照目前的普遍研究结论，以每周2-3次的频率连续运动10周可以作为一个周期，在此周期结束后，心肺功能应该会有一个阶梯形的提高，尤其是原先心肺功能较差的缺乏运动的人群，提高幅度根据身体素质的差异不等，基本上反映在最大摄氧量上，应该在5%-25%之间。
必须强调的是，如果你原先就缺乏锻炼的话，千万千万不能采用高强度的运动方式，这样的运动对心脏有害无益。即使是长期运动的人群，高强度训练也是要保持在一定限度之内，以免运动过度，实际上，高强度训练只是增强了心脏和肌肉系统和神经系统的耐受力，但从生理上说，对心脏没有好处，所以需要在运动后增加一些辅助手段恢复。 对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。本回答被网友采纳

Answer 3

心率缓慢如果并非是器质性心脏病引起的可以继续锻炼的，长期锻炼的人体质比较好，心率通常会慢一些的。但有时候会有晕厥的表现，晕厥是指由于一时比广泛的脑缺血、缺氧引起急性可逆胜、短暂的意识丧失。
心率缓慢一般不需要特殊的治疗，注意加强锻炼，提高身体素质。如果长期这样的话就要到医院检查一下了，

Answer 4

不能，本回答被网友采纳

Answer 5

能