第1个回答 2015-02-19
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,有条件的女性可以外用美国的艾鲁娅或者日本的资生堂等生理保健品,也可以通过食物调节,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老食物一:鱼肉推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c),而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品二:鲫鱼推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。抗衰老食品三:西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老食品四:冬瓜推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。抗衰老食品五:洋葱推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。抗衰老食品六:豆腐推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。抗衰老食品七:圆白菜推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。抗衰老食品八:苹果推荐理由:含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。抗衰老食品九:胡萝卜推荐理由:富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。抗衰老食品十:牛奶 推荐理由:含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老食品十一:矿泉水推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。抗衰老食品十二:贝类含有维生素b12推荐理由:有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。
第2个回答 2020-12-01
衰老是一个必经的过程,对于女人来说,若想老得慢一些,那还得抗衰老,女人多吃这2种食物,放慢衰老的步伐。
第3个回答 2015-02-18
你好,抗衰老的食物有,黑葡萄,黑米,黑豆,紫薯,紫菜,红酒,红薯,葡萄籽,黑芝麻,柚子,酸奶,洋葱,海鱼,等以上食物可以帮助身体抗衰老,祝新年愉快,合家欢乐!本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-17
1、女性在这一阶段最佳的调节方式,就是保持良好的心态和情绪,通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪,只要保持平和的心态,就可以有效预防女性卵巢功能衰退。
2、女性朋友们需要多吃点黑豆,枸杞,花生,黑米,还有蜂王浆等食物,这些食物是能够延缓衰老的。
3、主要可以选择服用金巢安,坚持服用可以刺激雌激素分泌,均衡体内激素,滋补卵巢,保持卵巢功能的活力和正常运转,延缓衰老。