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    • 健身房一天锻炼多少小时

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    推荐答案   2014-10-20
    要看你减肥还是增肌啦 正常人不磨蹭按部就班的话 减脂有氧一般最少40分钟以上才有效果 增肌锻炼不超过1小时 半小时左右为宜
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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