站立时间久后，腿疼怎么办?

军训站很久，腿疼，尤其是膝盖位置和小腿交界处，韧带处！

推荐答案推荐于2017-11-26

站久了脚疼是自然的，因为血液不循环，严重的还会晕倒。你可以在站立的时候身体微微前倾，就会比较好，那些军人站军姿一站几个小时都是这样的，也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/BOzWOtvev.html

其他回答

第1个回答 2013-08-22

休息几天就好了~~~或者继续训练多几天就习惯了

相似回答

站久了腿疼怎么办答：1.办法一：缺乏锻炼或过度的劳累会导致体质较差，可以尽量避免久做，并在日常生活中适量的进行身体锻炼，增强体质。2.办法二：一般情况下，如果营养跟不上也会引起站久了腿痛的情况，特别是钙的缺乏，还可能伴有乏力、食欲下降等。所以在日常饮食中要适量选择豆类，奶类，白菜，虾类等钙丰富食物。3.办法...

站着,却经常腿疼,请问是怎么回事答：也可以通过你隔一段时间自己捶捶大腿和小腿促进血液循环。2.另一种情况则可能是长期久站而引发静脉曲张，关节炎等腿部疾病；如果是干体力活长期需要站立，建议隔一段时间活动一下，不要长期保持一个姿势。

长时间站立腿疼怎么办答：解决方法：缓解的办法在于促进局部供血，可以热水泡脚10分钟以上，或者平躺于床上，让腿部高于头部，给腿部局部按摩20分钟左右，第二天腿部不适即可缓解。长期久站腿疼怎么办经常久站的人，如果不注意腿部的保养，就很容易患上关节炎或者静脉曲张，下肢静脉曲张的最为明显的初期表现就是小腿部会有像蚯蚓...

按摩器对时间长久站立腿疼有帮助吗答：站时间久了腿会疼，用按摩器按摩是可以起到活血止痛的作用的，也可以起到消除疲劳的作用。（诚心回答你的问题，请采纳，谢谢）

长时间站着或者走动,腿疼如何缓解答：•双脚分开站立，双脚分开 •保持背部平坦和核心支撑，将臀部向后推，弯曲膝盖，并将身体降低到舒适的深度。•暂停五秒钟，然后将自己推回到起始位置。做10-15次。如果太容易了，可以拿5到10磅的哑铃。三组10-15个完美的下蹲应该做的伎俩。•躺下并将你的右脚像马镫一样挂在...

每天连续站岗8小时,腿疼脚疼,怎样站最省力气呢?答：好处保护腿且锻炼胸肌、手臂肌肉、下肢各部位肌肉、更有助于身材的塑造。2、从保护身体的角度讲，膝盖是我们身体中很重要部位，膝盖一旦出问题则很难治愈，为此我们站立不予过久，膝盖微曲有利于对膝盖的保护。3、站岗时间过长相应的会出现各种职业病，如腰肌劳损、腰间盘凸出等，为避免各种疾病，站岗...

当服务员一天站8个小时腿疼脚疼但是会经常走动每天晚上泡脚这样...答：平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

站立时间久后,腿疼怎么办?答：站久了脚疼是自然的，因为血液不循环，严重的还会晕倒。你可以在站立的时候身体微微前倾，就会比较好，那些军人站军姿一站几个小时都是这样的，也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一...

腿疼怎么办 几个神奇妙方轻松解决腿疼答：期间不能做剧烈运动。2、对局部针灸可以对腿部疼痛周围的穴位进行针灸刺激，下肢血管病变早期还表现为肢体皮肤温度下降、足部发凉、足背动脉搏动消失等。后期皮肤变薄、萎缩，毛发脱落，最终出现溃疡和坏疽，此时治疗上相当困难，常常导致截肢。因此，早发现、早诊断、早治疗非常重要。

大家正在搜

站立时间久小腿疼怎么办站的时间太久小腿疼怎么办站时间久了脚跟疼怎么办坐车时间久了腿疼怎么办坐时间久了腰腿疼是怎么了站时间久了膝盖疼怎么回事站久腿疼怎么办站久了导致腿疼怎么办为什么坐久了腿疼怎么办