每天晚上不吃饭。还去健身房骑单车，为什么不瘦？

Question

我从4月7号就去健身房，我每天早晨正常吃饭，中午也不吃太饱，然后就不吃饭了，每天晚上去健身房骑动感单车，有教练，每天骑40分钟，但是一点没瘦，这都10天了，按说就算骑单车，只是不吃饭，体重也会下降啊？运动了到不瘦了，为什么啊？？？？

Answer 1

我想告诉你的是，骑单车对减肥用处甚微，我女朋友骑单车半年多，体重不但不变而且有时多点，我专门为这事找过专业的减肥教练，他说，虽然你骑单车感觉很累流汗很多，但是女性的脂肪都在上半身，骑单车只是等于在锻炼，而且都是腿部运动过多会使你的腿部肌肉增粗变成肌肉，现在女朋友听了教练的每天有氧运动跑步40分钟，让全身的肥肉颠起来燃烧，跑步需注意动作，抬头挺胸，我女朋友跑了半年了（意志真是坚强(^_^)）现在比之前瘦了，15斤！饮食清淡！有的时候花钱的不一定是好的！希望对你有帮助

Answer 2

1.不要以减肥为目的去健身啦 那样你会觉得煎熬 试着去寻找运动的乐趣 不要仅仅把运动局限在健身房
2.吃饭一定要规律 而且要有营养 少油脂
3.什么东西都是需要持之以恒的 10天不行就再坚持10天 不要半途而废！
4.保持好心情 不要因为瘦不下来天天愁眉苦脸 要知道凡事都有一个过程
5.多做点户外运动 别老是呆在家里 也不能仅仅依靠骑动感单车
6.笑

Answer 3

骑动感单车需要收紧核心，而且现在的花式单车不光光靠下半身的力量，手臂没有力量有些动作根本做不了。记住骑车的时候时刻收紧核心亏你让加速燃脂

Answer 4

可能是方法不对吧，不是节食或者运动就可以瘦的哦，每个人适合的减肥方法是不一样的

Answer 5

那你还要胖，如果不锻炼会更胖