睡觉时，为什么肌肉恢复的比较快

Question

应该是这样吧，肌肉锻炼撕裂后，即使肌肉仅剩一点点疼痛感，一整个白天都好不了，如果睡一晚，有时候就算痛上好几倍都能好，这是为什么？

Answer 1

是因为夜晚细胞分裂快

Answer 2

要不然怎么说保证充足的睡眠是增肌的关键。腹部肌肉和其它部位的肌肉不一样，一周进行四五次腹肌训练，把腹部脂肪练死！

Answer 3

不知道原理，但经历过很多，现在大学又时睡的很晚，这时前三四天练过的肌肉在第二天也会很疼。看了你这个问题我瞬间决定马上睡觉了本回答被提问者采纳

Answer 4

对，就是这样，你分析的很好了。