脚肿的原因主要有：由于进食少,优质蛋白缺乏;下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,一般是单侧脚肿;还有就是肾脏疾病引起脚肿.此外,盐吃的太多,某些药物的副作用等等,此外也有原因不明的脚肿.长时间站立,行走,下蹲或坐位时,会发现下肢或双脚“发紧”,女人逛商店是最有体会的了,若稍事休息或改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失.
给浮肿开处方
对于生理性浮肿,可以采取以下措施来进行防治.
1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力.
2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些.
3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢.
4.保证良好的睡眠,起居有规律.
生活护理:
浮肿患者选用的食疗方
1, 赤小豆,花生,大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用.
2, 绿豆,薏米仁各100克,同煮汤食用.
3, 鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用.
4, 母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉.
5, 青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用.
6, 猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用.
7, 鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤.
8, 冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤.
9, 玉米须,冬瓜皮,赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失.
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