我总是会不由自主地思考一些使我焦虑的问题，无法自拔，无法停止，使我痛苦万分。有什么办法可以让我快乐

Question

我总是会不由自主地思考一些使我焦虑的问题，无法自拔，无法停止，使我痛苦万分。有什么办法可以让我快乐?（除了注意力转移法）

Answer 1

家人、朋友、陪着聊天，玩耍，都起不到明显的作用。。该想的还是会想的。

主要是想通了就没事了。
如果你的情商不足，想不通，那么只有三种办法。
1）开导，将你的疑虑大胆的和你身边的亲朋好友说出来，让他们为你开导开导。
2）行动证明你的疑虑是多余的，从而提高你的勇气。例如：院子里有一条蛇，你担心院子里的蛇会在傍晚爬进你的被窝，那么你就去大胆的去把它找出来；如果因昨天和邻居吵了架，而担心他会报复你，那你就做好迎接它的准备，鼓起自己的勇气。不要害怕。
3）你有可能是，九型人格当中的第四种性格，你的右脑很发达，想象力丰富，因年少时想象力丰富而想的多了，你需要长大，长大了，心智变的坚强勇敢之后，即便是想的多，也不会觉得害怕。
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做你该做的事情，不要想多余的东西，避免处于发呆的状态，一旦发呆，你就马上警告自己。

昨天的重担加上明天的烦恼，必将成为今天的压力，你不要多想，你只需要将今天过好就行，明天的事情明天再说吧。。。昨天的事情就不要再想了。。

记着【活在独立的今天】追问

人生的意义是什么？（这种脑残的问题很困扰人啊）

追答

什么是自然法则，这是宇宙本身存在的一种规律，法则创造了宇宙，同时也创造了我们人类。在这浩瀚的宇宙中，没有任何事物是可以违背宇宙法则的。
既然自然法则创造了你，允许你的出现。你何不好好活着呢，为什么总要寻找你为何存在以及人活着是为了什么呢？我们大家都知道自然法则中有一个规律或者也可以说是一个规则，那便是宇宙中的生命都有一个共同点“对生存的渴望”。
我也常常在想，宇宙为什么会设定这样一个规则，而且还有一个规则“没有绝对”。
你把两个法则组合在一起看看，会出现什么？
【对生存的渴望】+【没有绝对（也可以说是没有永恒）】
自然法则把我们创造了出来，在生存的过程中，自然法则规定：让我们害怕死亡，以便让我们保证生命安全，然而又一个法则规定，没有任何事物绝对永恒存在的，所以人类必须死。你说残忍不？

那么在以上的线索中，能否寻找出自然法则的真正用意呢？
什么是自然法则？你现在就生活在自然法则中，在这个宇宙中，你所做的每一件事，都是自然法则给予你的权力。。
就像玩游戏一样，按照游戏设定的规则进行游戏。。
那么人生的意义是什么？人为什么要活着？其实在哲学 中有很多种解释和看法，但追根到底，谁也不知道自然法则为什么要创造出宇宙以及我们人类，我个人为人：之所以人类不知道，那是因为我们是生活在自然法则之中的，倘若有一天，人类能够靠自己的智慧力量冲破法则界限，那个时候我们才有可能知道我们人类为什么会被创造出来。。。
个人认为，宇宙有一个法则挺有趣，那就是所有的事物都是相互通融的，可以换位思考。
例如：水和火。明和暗。天和地。
我们创造机器人的时候，谁都知道，如果我们在它的脑袋里加个叛逆性格的芯片，我们就遭殃了。。自然法则也一样，它不会傻到让我们知道我们为什么会存在，存在的目的是什么。

Answer 2

焦虑症和自闭引起的吗，楼主应该比较内向，建议你多出去走走，或者经常跟朋友出去玩，旅游什么的，多参加一些活动吧！
这样身心就会健康起来！

Answer 3

转移注意力，比如和朋友出去看电影或者玩些其他新鲜的事追答

我忘了看括号

去看医生

或者看搞笑的电视像爱情公寓

你没朋友吗

有就出去耍撒

去划船，去游泳什么的

追问

你说的还不就是注意力转移的具体做法吗？

追答

话说做事要找源头，你为什么会这样？

追问

性格，或许是天生如此，我爸也是这样

追答

那你想什么，

追问

未来、人生、爱情、哲学。

追答

你情感丰富但是要面向现实世界，其实情商高是很难领悟出来的，如果你把你所想的做出来而不是只会想你肯定会成为令别人向往的人

想是主观的，别人没有办法让你停止，可能你经常想事想成习惯了，

所以要停的话就想些简单有用的东西

哲理爱情什么的上下班上放学回家的路上想想就想

就行

追问

是做一个成功的人，还是做一个善良的人？

追答

你觉得呢

如果是我我能料定我会成功，而且我成功前后都会是一个善良的人

追问

过程中呢？必定会用到一些手段吧？

追答

不去伤害别人，因为我是善良的人

手段用好了叫智慧，乱用就叫小聪明