1、身体乳每天都要涂
无论今天是否有沐浴,每天晚上都应该为身体涂身体乳,这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水,且还能为转天缓冲摩擦做准备,而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒。
2、温和去角质
在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,它们都会破坏皮肤屏障,让过敏情况加重,改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜,敷脸的同时轻松带走沉积角质,这样会比较安全。去角质次数也需减少,每两周一次或每月一次就可以了。
3、做好防晒保护工作
对于敏感肌来说紫外线是大敌。防敏还要防紫外线,所以虽然是早春,外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的,先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点,48小时内没有产生不良反应,就可以使用了。
扩展资料:
帮助皮肤变光滑的食物:
1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养,它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基,保护皮肤,令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂,比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
3、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
参考资料来源:人民网-天天涂身体乳,这些皮肤保养小心机你都知道吗
参考资料来源:人民网-皮肤保养小常识 教你正确保养敏感肌肤
参考资料来源:人民网-皮肤最爱7类食物 让你变得光滑细腻